حول هذا التطبيق
دفق أو تنزيل دروس الفيديو Tai Chi Fit هذه وتشعر بتدفق Tai Chi مع David-Dorian Ross. حجم الملف الصغير ومقاطع الفيديو المجانية ومقاطع الفيديو و IAP واحد لإلغاء قفل جميع المحتوى.• مرآة عرض تاي تشي ينتقل إلى اليسار واليمين.
• ممارسة منخفضة التأثير ، الجسم كله.
• تمرين ملائم للمبتدئين.
في Tai Chi Fit-Flow ، يرشدك David-Dorian بلطف عبر تمرين Tai Chi بسيط مع التركيز على الاستمرارية والاتصال وشعور التدفق. يتم عرض التحركات في عرض المرآة ، وتكرارها إلى اليسار واليمين قبل الانتقال البسيط يأخذك إلى الخطوة التالية.
يلبي تمرين التدفق احتياجات مجموعة متنوعة من الطلاب المختلفين. أولاً ، هذا هو أفضل مكان لبدء المطلق للمبتدئين في تاي تشي الذين يرغبون فقط في تجربة التحركات والشعور العميق بتاي تشي لأول مرة. Tai Chi Fit - Flow هو أيضًا شكل ممتاز من Tai Chi لكبار السن ، وكذلك أولئك الذين يعانون من حالات طبية مشتركة مثل باركنسون ، فيبروميالغيا ، الاعتلال العصبي المحيطي ، الهيموفيليا ، مرض السكري ، أو السمنة.
تمرين التدفق هو وسيلة مثالية لبدء ممارسة تاي تشي دون الضغط على حفظ الشكل. فقط اتبع! إنها أيضًا طريقة رائعة لممارسي Tai Chi ذوي الخبرة في الحفر على الحركات ، وممارسة مبدأ Tai Chi الذي يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان "الاستمرارية دون انقطاع".
سواء كنت مبتدئًا أو ماجستيرًا في Tai Chi ، فإن هذه التمارين المذهلة توفر مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية الكاملة. ستستمتع بانخفاض التوتر ، وجهاز مناعة أقوى ، ووعي أعمق بتنسيق التنفس والتنسيق.
Tai Chi ، أو Taiji ، قصير بالنسبة لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، الذي يترجم من الصينية إلى "القبضة النهائية الكبرى". تاي تشي هو فنون قتالية صيني داخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشن ، والنازحين في جبل وودانغ ، وفي نهاية المطاف إلى معبد شاولين. عندما تمارس ببطء لأغراض صحية ، تاي تشي هو نوع من Qigong.
تشي غونغ تعني "عمل الطاقة". Qigong (Chi Kung) هو الفن القديم لبناء Qi (الطاقة) للجسم إلى مستوى أعلى وتداوله في جميع أنحاء الجسم من أجل تجديد الشباب والصحة. تمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف صامدًا ، في حين أن Qigong الأخرى يمكن أن تكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين Qigong اللطيف وسيلة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين جودة حياتك بشكل عام.
يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن جودة الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، والمعروفة باسم خطوط الطول. يطلق على Qigong أحيانًا "الوخز بالإبر بدون إبر".
على غرار اليوغا ، يمكن لـ Qigong أن تحفز الجسم بأكمله بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطور اتصالًا أقوى للعقل/الجسم. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمريحة على نطاق واسع لفوائدها الصحية ، مثل تعزيز استجابة المناعة لديك ، وتعزيز الأعضاء الداخلية ، والعضلات ، والمفاصل ، والعمود الفقري ، والعظام ، وتطوير طاقة وفيرة. جلسة Qigong تجعل المرء يشعر بالقوة والتركز والسعادة.
يمكن أن تكون كيغونغ فعالة في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالإجهاد ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، والمشاكل مع الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز اللمفاوي ، والجهاز الهضمي.
شكرا لك على تنزيل تطبيقنا المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
الفريق في مركز YMAA Publication Center ، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
زيارة: www.ymaa.com
مشاهدة: www.youtube.com/ymaa
