حول هذا التطبيق
تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!قم ببث أو تنزيل تطبيق الفيديو Tai Chi Fit OVER 50 وشعر بتدفق Tai Chi مع David-Dorian Ross. هذا هو فيديو تاي تشي رقم 1 الأكثر مبيعًا على الأرض. حجم ملف صغير ، ومقاطع فيديو مجانية ، و IAP واحد لفتح تمرين كامل مدته 30 دقيقة (محتوى DVD كامل).
• يتحرك تاي تشي المبتدئ في عرض المرآة إلى اليسار واليمين.
• تمارين منخفضة التأثير للجسم كله تتم بالجلوس أو الوقوف.
• لا حاجة للخبرة. تمارين المتابعة الصديقة للمبتدئين.
Tai Chi Fit: أكثر من 50 يسمح لأي شخص بتجربة الشعور الرائع وفوائد تاي تشي دون ضغوط الحاجة إلى حفظ الحركات. فقط تابع معنا واستمتع بوقتك واستمر في الابتسام!
في Tai Chi Fit: أكثر من 50 ، يقودك المعلم والمعلم ديفيد دوريان روس خلال درس تاي تشي بسيط. مثالي لأي عمر ، يتم عرض روتين المتابعة هذا بتنسيق عرض المرآة مع عدم وجود أي شيء لحفظه. ما عليك سوى متابعة ذلك ، وستتمتع بالمزايا الصحية لرياضة تاي تشي ، بما في ذلك تحسين الحركة والتوازن والقوة والمرونة.
مثالي لكبار السن أو ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو أي شخص يبحث عن بعض التمارين اللطيفة ، يجمع تمرين OVER 50 بين حركات تاي تشي الأساسية وتمارين كيغونغ المنشطة لتمرين سهل للجسم كله. ستكون مسترخيًا وتتنفس بعمق في لمح البصر.
سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في رياضة تاي تشي بالفعل ، فإن هذه التمارين المذهلة توفر مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وتمارين الجسم بالكامل. ستستمتع بضغط أقل ، ونظام مناعة أقوى ، وإدراك أعمق للتنفس وتنسيق الجسم.
Tai Chi ، أو Taiji ، هو اختصار لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، والذي يترجم من الصينية إلى "Grand Ultimate fist". تاي تشي هو فن قتالي صيني على الطراز الداخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشين ، والطاويين في جبل ودانغ ، وفي النهاية إلى معبد شاولين. عندما تمارس تاي تشي ببطء للأغراض الصحية ، فهي نوع من كيغونغ.
Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمها في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين كيغونغ اللطيف طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن نوعية الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر".
على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمسترخية لفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة. جلسة كيغونغ تجعل المرء يشعر بالقوة والتركيز والسعادة.
يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز الليمفاوي ، والجهاز الهضمي.
شكرا لك لتحميل التطبيق المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
فريق YMAA Publication Centre، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
الزيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa
