حول هذا التطبيق
Tai Chi for Women هو تمرين بسيط ومتابع مع تمارين المبتدئين التي تستهدف أكثر المشكلات الصحية شيوعًا للمرأة ، مع تعليمات خطوة بخطوة من قبل Master Helen Liang.• تعليمات سهلة الخطوة أو تنزيلها خطوة بخطوة
• عرض مرآة عرض المظاهر
• طرق فعالة للشفاء ومنع الأمراض الأكثر شيوعًا
يوضح لك Master Helen كيفية الحفاظ على صحة جيدة ومرنة وشباب في أي عمر. سوف تتعلم الطرق الطبيعية لتخفيف التوتر ، وتحسين توازنك ، والشعور بالحيوية ، وتقوية عظامك. يستخدم Tai Chi تحركات منخفضة التبعية لتحفيز الدورة الدموية ونظام القلب والأوعية الدموية ، ويمكن استخدامها لتخفيف التهاب المفاصل. يساعدك التمدد اللطيف والتنفس العميق داخل تاي تشي على الشعور بالهدوء والاسترخاء. سيمكنك Tai Chi for Women من قيادة حياة أكثر صحة وأكثر توازناً.
فصول DVD
• مقدمة
• الاسترخاء الاحماء
• تمارين الطاقة
• تمارين Tai Chi
• تعليمات نموذج تاي تشي
• نموذج تاي تشي - العرض الأمامي
• نموذج تاي تشي - عرض خلفي
• مفاتيح النجاح
• استنتاج
يعتمد هذا الشكل القصير على حركات تاي تاي التقليدية على غرار يانغ ، والتي لها جذور في فنون القتال الصينية القديمة. "Taiji Chang Quan" موجودة في العديد من الاختلافات ، وتطورت في النهاية إلى Taijiquan. تظهر أشكال أخرى من نفس العصر مثل "أسلوب السماوية الوالدين" ، و "تسعة سماء صغيرة" ، و "المكتسبة من Kung Fu" أوجه تشابه مع ما أصبح لاحقًا Taijiquan. تم تأسيس مبادئ النعومة ، والالتصاق ، والالتزام ، واستخدام زخم الخصم ضد نفسه في هذه الأساليب القتالية. يعتبر تعليم Bodhidharma في معبد شاولين البوذي حوالي 550 م ، والذي قام بالتفصيل نظرية استخدام العقل لقيادة Qi لتنشيط الجسم المادي ، على نطاق واسع من أصل جميع فنون القتال الداخلية ، بما في ذلك تاي تشي.
هيلين ليانغ هي فنانة غلبية حائزة على الميدالية الذهبية ، وابنة أسطورة فنون القتال الحقيقية. Grandmaster Liang ، نشأت أسلاف Shou-Yu في فنون القتال قبل خمسة أجيال. بدأ تدريبه التقليدي emei kungfu و Qigong مع جده في عام 1948. ثم سعى Grandmaster Liang إلى الحصول على أساتذة مشهورة وغيرهم من الأساليب الأخرى من Shaolin و Wudang. في أوائل الستينيات ، بدأ Grandmaster Liang دراسته وأبحاثه في الأساليب الرئيسية القليلة من Taiji مثل Yang و Chen و Sun و Wu Style و Boddhist Poteric Qigong و Taoist Qigong. لقد كان Grandmaster Liang عدة مرات حاصلًا على الميدالية الذهبية في مسابقات Wushu و Taiji التي عقدت في مقاطعة Sichuan. تعيش عائلة ليانغ وتعلم في فانكوفر ، كندا.
شكرا لك على تنزيل تطبيقنا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
الفريق في مركز YMAA Publication Center ، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
زيارة: www.ymaa.com
مشاهدة: www.youtube.com/ymaa
