درباره این برنامه
این درس های ویدئویی Tai Chi Fit را پخش کنید یا بارگیری کنید و جریان تای چی را با David-Dorian Ross احساس کنید. اندازه پرونده کوچک ، فیلم های نمونه رایگان و یک IAP واحد برای باز کردن تمام محتوا.• نمای آینه ای تای چی به سمت چپ و راست حرکت می کند.
• ورزش کم ، تمام بدن.
• یک تمرین پیگیری دوستانه مبتدی.
در Tai Chi Fit-Flow ، David-dorian به آرامی شما را از طریق یک تمرین ساده تای چی با تأکید بر تداوم ، اتصال و احساس جریان شما راهنمایی می کند. حرکات در نمای آینه نشان داده شده است ، که قبل از انتقال ساده شما را به مرحله بعدی می رساند ، در سمت چپ و راست تکرار می شود.
تمرین جریان نیازهای دانش آموزان مختلف را برآورده می کند. اول ، این بهترین مکان شروع برای مبتدیان تای چی است که فقط می خواهند حرکات و احساس عمیق تای چی را برای اولین بار تجربه کنند. Tai Chi Fit - Flow همچنین یک شکل عالی از تای چی برای سالمندان و همچنین کسانی است که دارای شرایط پزشکی مشترک مانند پارکینسون ، فیبرومیالژیا ، نوروپاتی محیطی ، هموفیلی ، دیابت یا چاقی هستند.
تمرین جریان راهی مناسب برای شروع یک تمرین تای چی بدون استرس به خاطر سپردن یک فرم است. فقط دنبال کنید! همچنین این یک روش عالی برای پزشکان باتجربه تای چی است که بتوانند حرکات را حفر کنند و اصل تای چی را که غالباً غافلگیر شده است ، "تداوم بدون وقفه" را تمرین کنید.
این که آیا شما یک مبتدی هستید و چه یک استاد تای چی ، این تمرینات شگفت انگیز ترکیب کاملی از آرامش و ورزش کامل را ارائه می دهد. شما از کاهش استرس ، یک سیستم ایمنی قوی تر و آگاهی عمیق تر از نفس و هماهنگی بدن لذت خواهید برد.
تای چی ، یا تایجی ، برای تای چی چوان یا تایژیکان کوتاه است ، که از چینی به "مشت عالی نهایی" ترجمه می شود. تای چی یک هنر رزمی چینی به سبک داخلی است که می تواند به خانواده چن ، دائوئیست ها در کوه وودانگ و در نهایت به معبد شائولین ردیابی شود. هنگامی که به آرامی برای اهداف بهداشتی تمرین می شود ، تای چی نوعی Qigong است.
Qi-gong به معنای "کار انرژی" است. Qigong (چی کونگ) هنر باستانی ساخت Qi (انرژی) بدن به سطح بالاتری است و آن را در بدن برای جوان سازی و سلامتی در گردش می کند. برخی از Qigong در حال نشستن یا ایستادن است ، در حالی که سایر Qigong می توانند نوعی مراقبه در حال حرکت باشند. این تمرین ملایم Qigong یک روش بسیار مؤثر برای کاهش استرس ، افزایش انرژی ، تقویت بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.
Qigong مقدار انرژی در بدن را افزایش می دهد و کیفیت گردش خون شما را از طریق مسیرهای انرژی ، معروف به نصف النهار بهبود می بخشد. Qigong گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" خوانده می شود.
شبیه به یوگا ، Qigong می تواند کل بدن را با حرکت کم تأثیر عمیق تحریک کند و یک اتصال ذهن/بدن قوی تر ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به دلیل فواید سلامتی آنها ، مانند تقویت پاسخ ایمنی شما ، تقویت اندام های داخلی ، عضلات ، مفاصل ، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان به طور گسترده ای شناخته می شود. یک جلسه Qigong باعث می شود احساس قوی ، محور و خوشحال شود.
Qigong می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی ، اختلالات ناشی از استرس ، افسردگی ، کمردرد ، آرتروز ، فشار خون بالا و مشکلات سیستم ایمنی بدن ، سیستم قلبی عروقی ، سیستم تنفسی ، سیستم گردش خون بیوالکتریک ، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش مؤثر باشد.
با تشکر از شما برای بارگیری برنامه رایگان ما! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.
خالصانه،
تیم در مرکز انتشار YMAA ، Inc.
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)
تماس: [email protected]
بازدید کنید: www.ymaa.com
تماشا کنید: www.youtube.com/ymaa
