Acerca de esta aplicación
Transmita o descargue estas lecciones de video Tai Chi Fit y sienta el flujo de Tai Chi con David-Dorian Ross. Tamaño de archivo pequeño, videos de muestra gratuitos y un solo IAP para desbloquear todo el contenido.• Vista de espejo Tai Chi se mueve hacia la izquierda y la derecha.
• Ejercicio de bajo impacto, todo el cuerpo.
• Un entrenamiento de seguimiento para principiantes.
En Tai Chi Fit-Flow, David-Dorian lo guía suavemente a través de un simple entrenamiento de tai chi con énfasis en la continuidad, la conexión y su sentimiento de flujo. Los movimientos se muestran en visión de espejo, se repiten a la izquierda y a la derecha antes de que una transición simple lo lleve al siguiente paso.
El entrenamiento de flujo satisface las necesidades de una variedad de estudiantes diferentes. Primero, este es el mejor lugar de inicio para principiantes de Tai Chi que solo quieren experimentar los movimientos y la profunda sensación de Tai Chi por primera vez. Tai Chi Fit: el flujo también es una excelente forma de tai chi para personas mayores, así como para aquellos con afecciones médicas comunes como parkinson, fibromialgia, neuropatía periférica, hemofilia, diabetes u obesidad.
El entrenamiento de flujo es una manera perfecta de comenzar una práctica de tai chi sin el estrés de memorizar una forma. ¡Solo sigue! También es una excelente manera para que los practicantes de tai chi experimentados perforen los movimientos y practiquen el principio de tai chi de "continuidad sin interrupción".
Ya sea que sea un principiante o un maestro de Tai Chi, estos increíbles ejercicios ofrecen la combinación perfecta de relajación y ejercicio de cuerpo completo. Disfrutará de un estrés reducido, un sistema inmunitario más fuerte y una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación del cuerpo.
Tai Chi, o Taiji, es la abreviatura de Tai Chi Chuan, o Taijiquan, que se traduce de chino a "gran puño". Tai Chi es un arte marcial chino de estilo interno que se remonta a la familia Chen, los taoístas de la montaña Wudang y, en última instancia, al Templo Shaolin. Cuando se practica lentamente con fines de salud, Tai Chi es un tipo de qigong.
Qi-gong significa "trabajo de energía". Qigong (Chi Kung) es el arte antiguo de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel superior y circularlo por todo el cuerpo para rejuvenecer y salud. Se practica algo de Qigong sentado o parado, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de Qigong es una forma muy efectiva de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.
Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. Qigong a veces se llama "acupuntura sin agujas".
Similar al yoga, Qigong puede estimular todo el cuerpo profundamente con el movimiento de bajo impacto y desarrollar una conexión mental/cuerpo más fuerte. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como aumentar su respuesta inmune, fortalecer los órganos internos, los músculos, las articulaciones, la columna vertebral y los huesos, y desarrollar abundante energía. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.
Qigong puede ser efectivo para ayudar a las personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmune, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio bioeléctrico, el sistema linfático y el sistema digestivo.
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Sinceramente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciales de Yang)
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