Acerca de esta aplicación
Mejore su estado físico, equilibrio y fuerza con Tai Chi y Qigong. Las lecciones fáciles de seguir te guían a través de estas artes antiguas, de manera moderna.Tai Chi es adecuado para todas las edades y niveles de condición física y es excelente para la mente y para el cuerpo. El NHS lo reconoce como una forma de reducir el estrés, mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad general, y aumentar la fuerza muscular en las piernas.
No es de extrañar que también sea conocido como meditación en movimiento.
Disfrute de una transmisión ilimitada cada vez que se adapte a móvil, tableta, computadora portátil o televisor, todo de la misma cuenta, por lo que nunca perderá la pista de su progreso.
Horas de lecciones. Décadas de experiencia.
Mark Stevenson comparte sus décadas de conocimiento de Tai Chi, Qigong y Shibashi, y trae estas artes antiguas al mundo moderno.
Para aquellos que necesitan una solución rápida, hay ejercicios cortos que puede hacer en su escritorio para aliviar el estrés de un día ocupado en la oficina. O para una experiencia más profunda, están los 66 movimientos de la forma de Tai Chi de la grúa blanca.
Todos profesionalmente filmados y disponibles para que aprendas a tu propio ritmo, donde sea que estés.
Lo que puedes aprender:
Los 66 movimientos de la forma de grúa blanca tai chi
Ocho piezas de brocado: una antigua forma de Qigong
Tai chi ejercicios en la oficina
Mediación permanente
Ejercicios de trabajo
Meditación de Qigong
Una introducción a shibashi
Y mucho más.
Y con las nuevas lecciones se agregan cada mes, siempre hay algo que aprender
