Об этом приложении
Улучшите свою физическую форму, равновесие и силу с помощью тай-чи и цигун. Уроки, которым легко следовать, проведут вас через эти древние искусства в современном стиле.Тай-чи подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки и полезен как для ума, так и для тела. Это признано NHS как способ снизить стресс, улучшить осанку, равновесие и общую подвижность, а также увеличить мышечную силу ног.
Неудивительно, что ее еще называют медитацией в движении.
Наслаждайтесь неограниченной потоковой передачей, когда вам удобно, на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре - все из одной учетной записи - так что вы никогда не потеряете свой прогресс.
Часы занятий. Многолетний опыт.
Марк Стивенсон делится своими десятилетиями знаний тай-чи, цигун и шибаши и переносит эти древние искусства в современный мир.
Для тех, кто нуждается в быстром решении проблемы, есть короткие упражнения, которые вы можете выполнять за своим столом, чтобы снять стресс после напряженного рабочего дня в офисе. Или для более глубокого опыта есть 66 ходов тай-чи белого журавля.
Все профессионально снято и доступно для обучения в удобном для вас темпе, где бы вы ни находились.
Что можно узнать:
Все 66 ходов формы Тайцзи белого журавля
Восемь кусочков парчи - древняя форма цигун
Упражнения тай-чи в офисе
Постоянное посредничество
Упражнения на работу ног
Цигун медитация
Введение в сибаши
И многое другое.
А с добавлением новых уроков каждый месяц всегда есть чему поучиться.
