Giới thiệu về ứng dụng này
Truyền phát hoặc tải xuống các Tai Chi phù hợp để đi các bài học video và cảm nhận dòng chảy của Tai Chi với David-Dorian Ross. Kích thước tệp nhỏ, video mẫu miễn phí và một IAP duy nhất để mở khóa tất cả nội dung.• Gương-View Người mới bắt đầu Tai Chi di chuyển sang trái và phải.
• Ứng dụng thấp, tập thể dục toàn thân thực hiện việc ngồi hoặc đứng.
• Không cần kinh nghiệm; Tập luyện theo dõi thân thiện với người mới bắt đầu.
Trong Tai Chi Fit: Để đi, David-Dorian giúp bạn tìm thời gian cho việc luyện tập Tai Chi của bạn với ba bài tập 20 phút khác nhau. Các động tác được hiển thị trong chế độ xem gương, lặp lại bên trái và bên phải trước khi một quá trình chuyển đổi đơn giản đưa bạn sang bước tiếp theo.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ có một thời gian ngắn để tập luyện Tai Chi của bạn? Nếu bạn chỉ có không gian hạn chế thì sao? Tai Chi Fit: To Go Workouts có thể di động, các chuỗi bỏ túi có kích thước mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào, mọi nơi. Những chuỗi ngắn này là hoàn hảo cho người đi làm, khách du lịch, người mẹ hoặc bố bận rộn - và đặc biệt tốt cho nơi làm việc (hãy thử một lần nghỉ phù hợp thay vì cà phê)!
Ba bài tập để đi là một cách tuyệt vời để thực hành Tai Chi mà không phải là sự căng thẳng của việc ghi nhớ một hình thức. Chỉ cần làm theo cùng! Chương trình này là hoàn hảo cho người mới bắt đầu và các học viên Tai Chi có kinh nghiệm muốn một số bài tập thư giãn và một vài khoảnh khắc yên tĩnh trong ngày của bạn.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một bậc thầy Tai Chi, những bài tập tuyệt vời này cung cấp sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tập thể dục toàn thân. Bạn sẽ thích giảm căng thẳng, một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn và nhận thức sâu hơn về sự phối hợp hơi thở và cơ thể.
Tai Chi, hay Taiji, viết tắt của Tai Chi Chuan, hay Taijiquan, được dịch từ tiếng Trung Quốc sang một nắm đấm cuối cùng. Tai Chi là một võ thuật Trung Quốc theo phong cách nội bộ có thể được truy trở lại với gia đình Chen, những người Đạo giáo tại Núi Wudang, và cuối cùng đến Đền Shaolin. Khi được thực hành chậm cho mục đích sức khỏe, Tai Chi là một loại khí công.
Qi-Gong có nghĩa là công việc năng lượng của người Hồi giáo. Qigong (Chi Kung) là nghệ thuật cổ xưa của việc xây dựng khí công (năng lượng) của cơ thể ở cấp độ cao hơn và lưu hành nó trên khắp cơ thể để trẻ hóa và sức khỏe. Một số khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi các khu hỏi khác có thể là một loại thiền định di chuyển. Bài tập khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả cao để giảm căng thẳng, tăng năng lượng, tăng cường chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Qigong làm tăng lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng lưu thông của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh tuyến. Qigong đôi khi được gọi là châm cứu mà không có kim.
Tương tự như yoga, khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể với chuyển động tác động thấp và phát triển kết nối tâm trí/cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm, thoải mái được công nhận rộng rãi vì lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ bắp, khớp, cột sống và xương và phát triển năng lượng phong phú. Một phiên dạy học làm cho người ta cảm thấy mạnh mẽ, tập trung và hạnh phúc.
Qigong có thể có hiệu quả trong việc giúp những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề với hệ thống miễn dịch, hệ thống tim mạch, hệ hô hấp, hệ thống tuần hoàn sinh học, hệ thống bạch huyết và hệ thống tiêu hóa.
Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng để cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể có sẵn.
Trân trọng,
Nhóm tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.
(Hiệp hội võ thuật của Yang)
Liên hệ: [email protected]
Truy cập: www.ymaa.com
Xem: www.youtube.com/ymaA
