关于此应用程序
已针对Android OS 11更新！流式传输或下载这些太极拳健身入门视频课程，并与David-Dorian Ross一起感受太极拳的潮流。小文件大小，免费样本视频和单个IAP可以解锁所有内容。
•初学者太极拳左右移动。
•坐姿或站立时进行的低影响全身运动。
•不需要经验；初学者友好的后续锻炼。
在太极健身：TO GO中，戴维·多里安（David-Dorian）通过三种不同的20分钟锻炼来帮助您寻找进行太极拳练习的时间。这些移动以镜像方式显示，并在向左和向右重复之前，通过简单的过渡即可进入下一步。
如果您的太极拳锻炼时间很短怎么办？如果空间有限怎么办？太极健身：TO GO锻炼是便携式的“口袋大小”序列，您可以随时随地进行锻炼。这些短暂的时间非常适合通勤，旅行者，忙碌的妈妈或爸爸-特别适合工作场所（尝试以太极拳健身代替咖啡）！
三种TO GO锻炼方式是一种极好的练习太极拳的方式，而且无需背负任何形式的记忆。只是跟随！该程序非常适合初学者和经验丰富的太极拳练习者，他们希望在一天中进行一些放松的运动和一些宁静的时刻。
无论您是初学者还是太极拳大师，这些惊人的运动都可以将放松与全身运动完美结合。您将获得减轻的压力，更强的免疫系统以及更深的呼吸和身体协调意识。
太极拳（太极拳）是太极拳或太极拳的缩写。太极拳从中文翻译为“终极拳头”。太极拳是一种内部武术，可以追溯到陈氏家族，武当山的道士，最后到少林寺。出于健康目的缓慢练习时，太极拳是一种气功。
气功的意思是“能源工作”。气功（气功）是一门古老的艺术，它可以将人体的气（能量）提升到更高的水平，并使其在体内循环，以达到年轻和健康的目的。有些气功被练习坐着或站着不动，而另一些气功则可以作为一种静心冥想。这种轻柔的气功锻炼是减轻压力，增加能量，促进愈合并总体上改善生活质量的高效方法。
气功可以增加体内能量，并通过能量途径（称为经络）改善循环质量。气功有时被称为“无针针灸”。
类似于瑜伽，气功可以以低冲击力的动作深深地刺激整个身体，并建立更牢固的身心联系。缓慢而放松的运动因其有益健康而广为人知，例如，增强免疫反应，增强内部器官，肌肉，关节，脊柱和骨骼，并产生丰富的能量。进行一次气功课会使人感到坚强，集中和开心。
气功可以有效地帮助失眠，与压力有关的疾病，抑郁，背痛，关节炎，高血压以及免疫系统，心血管系统，呼吸系统，生物电循环系统，淋巴系统和消化系统问题的人。
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真诚的
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（杨氏武术协会）
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