Workout Routine:Daily Fitness APK 1.0.10 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 29 أغسطس 2024
معلومات التطبيق
التمرين الأساسي والحفاظ على الروتين واللياقة البدنية والتمارين الرياضية كل يوم ، كن أفضل
اسم التطبيق: Workout Routine:Daily Fitness
معرف التطبيق: com.workout.routine.fitness.daily
التقييم: 4.7 / 796+
المؤلف: Qiu Yingxin
حجم التطبيق: 28.82 MB
الوصف التفصيلي
"التمارين الأساسية والحفاظ على الروتيناللياقة والتمارين الرياضية كل يوم
كن افضل
ابدأ الآن مع روتين التمرين ، يمكنك البدء في متابعة الروتين واتباع خطتنا. وتحسن من الآن فصاعدًا! "
سمات
التمارين الأساسية: أكثر التمارين كفاءة ، استمر في القيام بها يوميًا
تمرين عضلات البطن: التمرين الأساسي الرئيسي ، شد عضلات البطن يساعد على شد قلب الشخص كله
تدريب الصدر: اجعل كتفيك أطول وتبدو جيدة في البدلة
CARDIO HIIT ، واليوجا ، والبيلاتس ، وباري والمزيد!
التمارين الأساسية: العضلات الأساسية مصطلح شامل. العضلات الأساسية هي العضلات الموجودة في وسط جذع الإنسان وهي مسؤولة عن حماية العمود الفقري. وضع مجموعة العضلات الأساسية هو عبارة عن بنية مجموعة عضلية في جسم الإنسان من أسفل الحجاب الحاجز ، حول الخصر والبطن ومن منتصف الجذع إلى قاع الحوض ، وتتكون من عضلات في أجزاء مختلفة من العمق والسطحي طبقات مثل البطن. العضلات والظهر والأرداف والفخذين.
تعد ممارسة التمارين الأساسية أمرًا مهمًا لأكثر من مجرد اللياقة البدنية والحصول على عضلات البطن الست المرغوبة. جوهر الجسم ، المنطقة التي تشمل الجذع ، وتقاسم المنافع والحوض ، أمر حيوي لتحقيق الاستقرار والتوازن. هذا هو المكان الذي يوجد فيه مركز ثقلك ، لذا من الضروري أن تكون تلك المنطقة من جسمك قوية.
تعمل التمارين الأساسية على تمرين عضلات البطن والوركين وأسفل الظهر والحوض بحيث تعمل معًا لدعم عمودك الفقري والحفاظ على استقرار جسمك.
المزيد من التمارين للاختيار من بينها
تحتوي خطة التمرين على تمارين للذراع والمؤخرة والبطن والساق لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد وتشكيل جسمك.
CARDIO HIIT Fitness ، احرق الدهون
"بالإضافة إلى كونها تعمل بالأكسجين بشكل أساسي ، تتطلب التمارين الهوائية أيضًا مشاركة مجموعات العضلات الرئيسية في الجسم كله ، كما أن التمرين يستمر لفترة طويلة وهو تمرين إيقاعي.
يمكن للتمارين الهوائية أن تمرن القلب والرئتين ، حتى يتمكن نظام القلب والأوعية الدموية من نقل الأكسجين إلى كل جزء من أجزاء الجسم بشكل أكثر كفاءة وسرعة ".
خطط اللياقة البدنية الشخصية وممارسة مقاطع الفيديو
• الوصول إلى أهدافك من خلال خطط التمارين الشخصية
• انقاص الوزن ، قم ببناء العضلات ، زد من قدرة القلب على التحمل ، احصل على لياقتك أو قلل من التوتر من خلال الخطط التي تناسبك
• الوصول إلى أهدافك من خلال خطط التمارين الشخصية
• انقاص الوزن ، قم ببناء العضلات ، زد من قدرة القلب على التحمل ، احصل على لياقتك أو قلل من التوتر من خلال الخطط التي تناسبك
لقطة شاشة التطبيق
Similar
Workout for Women: Fit at Home
4.9
Workout Planner Gym&Home:FitAI
4.7
7 Minute Workout
4.8
Gym Workout Tracker: Gym Log
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.6
JEFIT Gym Workout Plan Tracker
4.3
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Fitness & Bodybuilding
4.3
My Workout Plan - Gym Tracker
4.7
JustFit - Lazy Workout
4.6
Weight Loss for Women: Workout
4.8
Daily Workouts - Fitness Coach
4.5
Gym Workout Planner & Tracker
4.4
Fitify: Fitness, Home Workout
4.7
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
30 Day Fitness - Home Workout
4.8
Gym Workout Planner & Tracker
4.8
Home Workout App: Fitness
4.9