Workout Routine:Daily Fitness APK 1.0.10 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 29 Αυγ 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
Βασική προπόνηση και διατήρηση ρουτίνας, φυσική κατάσταση και άσκηση καθημερινά, γίνε καλύτερος
Όνομα εφαρμογής: Workout Routine:Daily Fitness
Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.workout.routine.fitness.daily
Βαθμολογία: 4.7 / 796+
Συγγραφέας: Qiu Yingxin
Μέγεθος εφαρμογής: 28.82 MB
Αναλυτική περιγραφή
«Βασική προπόνηση και διατήρηση ρουτίναςΓυμναστική και Άσκηση Καθημερινά
Γίνε Καλύτερος
Τώρα ξεκινήστε με τη ρουτίνα προπόνησης, μπορείτε να ξεκινήσετε τη ρουτίνα να ακολουθείτε το σχέδιό μας. Και γίνε καλύτερος από εδώ και πέρα!».
Χαρακτηριστικά
Βασικές ασκήσεις: Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, συνεχίστε καθημερινά
Προπόνηση κοιλιακών: Η κύρια άσκηση του πυρήνα, το σφίξιμο των κοιλιακών βοηθά στη σύσφιξη του πυρήνα ολόκληρου του ατόμου
Προπόνηση στήθους: Κάντε τους ώμους σας ψηλότερους και δείχνετε όμορφα με το κοστούμι
CARDIO HIIT, YOGA, PILATES, BARRE & ΑΛΛΑ!
Ασκήσεις πυρήνα: Οι μύες του πυρήνα είναι ένας όρος-ομπρέλα. Οι μύες του πυρήνα είναι οι μύες που βρίσκονται στο κέντρο του ανθρώπινου κορμού και είναι υπεύθυνοι για την προστασία της σπονδυλικής στήλης. Η θέση της κεντρικής μυϊκής ομάδας αφορά μια δομή μυϊκής ομάδας στο ανθρώπινο σώμα από κάτω από το διάφραγμα, γύρω από τη μέση, την κοιλιά, το κέντρο του κορμού έως το πυελικό έδαφος και αποτελείται από μύες σε διαφορετικά μέρη του βαθιού και επιφανειακού στρώματα, όπως η κοιλιά. Μύες, πλάτη, γλουτιαίοι, μηροί.
Το να κάνετε βασικές ασκήσεις είναι σημαντικό για κάτι περισσότερο από τη φυσική κατάσταση και για να αποκτήσετε αυτούς τους πολυπόθητους κοιλιακούς έξι παίκτες. Ο πυρήνας του σώματος, η περιοχή που περιλαμβάνει τον κορμό, τους κοιλιακούς και τη λεκάνη, είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθεροποίηση και την ισορροπία. Αυτό είναι το κέντρο βάρους σας, επομένως είναι ζωτικής σημασίας η περιοχή του σώματός σας να είναι ισχυρή.
Οι βασικές ασκήσεις δουλεύουν τους μύες στην κοιλιά, τους γοφούς, το κάτω μέρος της πλάτης και τη λεκάνη, έτσι ώστε να συνεργάζονται για να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη και να κρατήσουν το σώμα σας σταθερό.
Περισσότερη άσκηση για να διαλέξετε
Το πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει προπονήσεις χεριών, γλουτών, κοιλιακών και ποδιών για να σας βοηθήσουν να χάσετε το επιπλέον βάρος σας και να διαμορφώσετε το σώμα σας.
CARDIO HIIT Fitness, κάψτε το λίπος σας
«Εκτός από το ότι τροφοδοτείται κυρίως από οξυγόνο, η αερόβια άσκηση απαιτεί επίσης τη συμμετοχή βασικών μυϊκών ομάδων σε ολόκληρο το σώμα και η άσκηση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι μια ρυθμική άσκηση.
Η αερόβια άσκηση μπορεί να ασκήσει την καρδιά και τους πνεύμονες, έτσι ώστε το καρδιαγγειακό σύστημα να μπορεί να μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε σημείο του σώματος πιο αποτελεσματικά και γρήγορα».
ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ & ΒΙΝΤΕΟ ΑΣΚΗΣΗΣ
• Πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης
• Χάστε βάρος, χτίστε μυς, αυξήστε την καρδιοαντοχή σας, αποκτήστε φυσική κατάσταση ή μειώστε το άγχος με σχέδια που λειτουργούν για εσάς
• Πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης
• Χάστε βάρος, χτίστε μυς, αυξήστε την καρδιοαντοχή σας, αποκτήστε φυσική κατάσταση ή μειώστε το άγχος με σχέδια που λειτουργούν για εσάς
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Workout for Women: Fit at Home
4.9
Workout Planner Gym&Home:FitAI
4.7
7 Minute Workout
4.8
Gym Workout Tracker: Gym Log
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.6
JEFIT Gym Workout Plan Tracker
4.3
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Fitness & Bodybuilding
4.3
My Workout Plan - Gym Tracker
4.7
JustFit - Lazy Workout
4.6
Weight Loss for Women: Workout
4.8
Daily Workouts - Fitness Coach
4.5
Gym Workout Planner & Tracker
4.4
Fitify: Fitness, Home Workout
4.7
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
30 Day Fitness - Home Workout
4.8
Gym Workout Planner & Tracker
4.8
Home Workout App: Fitness
4.9