关于此应用程序
这是此类捷克语中的第一个应用程序。该应用程序具有七个基本模块：抑郁症，焦虑/恐慌，自我伤害，自杀念头，情绪监测，饮食失调和专业帮助联系人。
DEPRESE模块包括“可以帮助什么”功能，该应用程序提供可以帮助用户解决困难的类型（例如，锻炼，冥想，听音乐，观看视频，绘画，引导式放松），“活动计划”以激励用户创建一个计划，以计划他/她在不久的将来要完成的工作（用户可以将活动标记为已完成，或者可以随时将其更改或删除）和“发生了什么”，从而可以寻找当天的积极体验。
焦虑/恐慌模块旨在快速克服焦虑或惊恐发作。它提供两种类型的“呼吸锻炼”。用户可以选择更适合自己的一种。呼吸运动指南旨在帮助您快速镇定下来。向用户提供了带有图形过程的指令，用户可以与之同步。第一次呼吸运动的重点是深呼吸，其中只有吸气和呼气交替进行。第二次呼吸练习的重点是所谓的框式呼吸，即完全吸入，屏气，完全呼气和再次屏气。
此模块中包含的另一个功能是“ COUNT”个简单的数学方程式，可帮助您专注于其他活动。惊慌的用户可以进行数学计算，使大脑参与其中，并停止参与其身体的生理反应以使自己平静下来。示例是随机生成的，包括简单地对数字0到9进行加，减和乘运算。数学计算的一部分还包括检查结果的正确性。在该模块的最后部分，用户将找到其他类型，“任何情况下该做什么”（通过应用程序呼吸，从100计数到0，观看喜欢的电影，等等）。
我想让自己分心。该模块再次提供了两个“呼吸练习”，并且在“可以帮助我的部分”中，提供了可靠的技巧来帮助用户（拿起冰块或红色毡尖笔在想要伤害的皮肤上移动，将情绪转化为字母）然后破坏，尖叫，运动或尝试通过绘画，控制放松等来抑制能量。）
“思考的厚度”模块中提供了一些活动，这些活动可以帮助自杀念头阻止或至少使用户相信自己的生命价值。这是用户创建的“保存计划”。该应用程序允许用户写下他可以执行的活动，从而在他的生活中创建安全的替代方案。用户定义：谁写作，他写什么，在危机情况下他将做什么或去哪里。他在思考的时候就写了这个计划，可以写给他
帮助他的亲人。在此部分中，用户还可以列出关心他的人以及可能受到其行为伤害的人。下一节“无理由”列出了用户非常重视的东西，活动和人，以至于他们不应该自杀。列表中已经存在用户可以握持或启发的规定项目，并且用户可以添加对他很重要的其他要点。即使在此模块中，用户也将找到两个“呼吸练习”。
在最后一个模块“联系帮助”中，用户将找到可以直接拨打紧急服务电话，紧急电话，安全线和紧急中心以及整个捷克共和国紧急联系人的电话号码。如果用户喜欢不讲话的联系方式，则他/她可以在应用程序中打开用于危机中心聊天的网站列表。
谢谢不要让您的灵魂支持我们的应用程序。
该应用程序是开源的，其源代码可以在这里找到：https://github.com/ichlubna/mind
