Giới thiệu về ứng dụng này
Đây là ứng dụng đầu tiên trong tiếng Séc thuộc loại này.Ứng dụng này có bảy mô-đun cơ bản: trầm cảm, lo lắng / hoảng loạn, tự làm hại bản thân, suy nghĩ tự tử, theo dõi tâm trạng, rối loạn ăn uống và liên hệ trợ giúp chuyên nghiệp.
Mô-đun DEPRESE bao gồm tính năng DỄ DÀNG CÓ THỂ GIÚP tính năng trong đó ứng dụng cung cấp các loại có thể giúp người dùng gặp khó khăn (ví dụ: tập thể dục, thiền, nghe nhạc, xem video, vẽ, thư giãn có hướng dẫn), HOẠT ĐỘNG KẾ HOẠCH HOẠT ĐỘNG thúc đẩy người dùng tạo ra một kế hoạch về những gì anh ấy / cô ấy muốn thực hiện trong tương lai gần (người dùng có thể đánh dấu hoạt động là đã hoàn thành hoặc thay đổi hoặc xóa nó bất cứ lúc nào) và "CÁI GÌ ĐÃ BIẾT", dẫn đến việc tìm kiếm trải nghiệm tích cực trong ngày.
Mô-đun lo âu / hoảng loạn được thiết kế để nhanh chóng vượt qua các cuộc tấn công lo lắng hoặc hoảng loạn. Nó cung cấp hai loại "BÀI TẬP BẮT ĐẦU". Người dùng có thể chọn một trong những phù hợp với mình tốt hơn. Hướng dẫn tập thở được thiết kế để giúp bình tĩnh nhanh chóng. Người dùng được cung cấp các hướng dẫn kèm theo một quy trình đồ họa mà người dùng có thể đồng bộ hóa. Bài tập thở đầu tiên tập trung vào hít thở sâu, trong đó chỉ hít vào và thở ra xen kẽ. Bài tập thở thứ hai tập trung vào cái gọi là thở hộp, tức là hít thở đầy đủ, nín thở, thở ra đầy đủ và thở lại.
Một chức năng khác được bao gồm trong mô-đun này là hàm COUNT của các phương trình toán học đơn giản giúp tập trung vào các hoạt động khác. Một người dùng hoảng loạn có thể tham gia vào các tính toán toán học, tham gia vào bộ não của anh ta và ngừng tham gia vào các phản ứng sinh lý của cơ thể để làm dịu chính mình. Các ví dụ được tạo ngẫu nhiên và bao gồm phép cộng, trừ và nhân số đơn giản từ 0 đến 9. Một phần của phép tính toán học cũng là kiểm tra tính chính xác của kết quả. Trong phần cuối cùng của mô-đun này, người dùng sẽ tìm thấy các loại khác, CÂU ĐỂ LÀM GÌ KHI BẤT CỨ LÚC NÀO (thở bằng ứng dụng, đếm từ 100 đến 0, xem một bộ phim yêu thích, v.v.)
TÔI MUỐN BẠN cố gắng đánh lạc hướng bạn theo một hướng khác. Mô-đun một lần nữa cung cấp hai "BÀI TẬP BẮT ĐẦU" và trong phần "CÁI GÌ CÓ THỂ GIÚP TÔI", có những mẹo đã được chứng minh để giúp người dùng (lấy viên đá hoặc bút nỉ màu đỏ và di chuyển trên da nơi anh ta muốn làm tổn thương, chuyển cảm xúc của mình sang một lá thư và sau đó phá hủy, la hét, tập thể dục hoặc cố gắng làm giảm năng lượng bằng cách vẽ tranh, thư giãn có kiểm soát, v.v.)
Có những hoạt động có sẵn trong mô-đun THICKNESS FOR THINKING có thể giúp suy nghĩ tự tử để ngăn chặn hoặc ít nhất là thuyết phục người dùng về giá trị của cuộc sống của họ. Đây là một KẾ HOẠCH TIẾT KIỆM TIẾNG VIỆT mà người dùng tạo ra. Ứng dụng cho phép người dùng viết ra các hoạt động mà anh ta có thể thực hiện và do đó tạo ra các lựa chọn thay thế an toàn trong cuộc sống của anh ta. Người dùng định nghĩa: ai viết, những gì anh ta viết, những gì anh ta sẽ làm hoặc nơi anh ta sẽ đi trong trường hợp khủng hoảng. Anh ấy viết kế hoạch này vào lúc anh ấy suy nghĩ hợp lý và có thể viết nó cho anh ấy
giúp đỡ những người thân yêu của mình. Trong phần này, người dùng cũng có thể liệt kê những người quan tâm đến anh ta và những người có thể bị tổn thương bởi hành vi của họ. Phần tiếp theo, NHỮNG LÝ DO NÀO CHO KHÔNG CÓ, chứa một danh sách các sự vật, hoạt động và con người mà người dùng đánh giá cao đến mức họ không nên tự tử. Đã có các mục được quy định trong danh sách mà người dùng có thể giữ hoặc truyền cảm hứng và người dùng có thể thêm các điểm quan trọng đối với anh ta. Ngay cả trong mô-đun này, người dùng sẽ tìm thấy hai "BÀI TẬP BẮT ĐẦU".
Trong mô-đun cuối cùng, TIẾP TỤC LIÊN TỤC GIÚP, người dùng sẽ tìm thấy các số điện thoại có khả năng gọi điện thoại trực tiếp đến các dịch vụ khẩn cấp, các cuộc gọi khẩn cấp, đường dây an toàn và trung tâm khẩn cấp và hơn nữa là liên lạc khẩn cấp trên toàn Cộng hòa Séc. Trong trường hợp người dùng thích liên lạc mà không cần nói, anh ấy / cô ấy có thể mở danh sách các trang web để trò chuyện với trung tâm khủng hoảng trong ứng dụng.
Cảm ơn bạn Đừng để linh hồn của bạn hỗ trợ ứng dụng của chúng tôi.
Ứng dụng này là mã nguồn mở với mã nguồn có sẵn tại đây: https://github.com/ichlubna/mind
