关于此应用程序
您是否希望第一次成为跑步者？休假后回到跑步？在每周30分钟或更短的3次锻炼中，N2R将连续25分钟将您从地面到舒适的跑步。无需运行是为像您这样的人设计的逐渐跑步计划。
这是N2R与大多数初学者计划的不同之处：
•专注于跑步时间。不距离或步伐。这使运行更加愉快。
•与大多数初学者计划不同，N2R包括简单的强度和移动性锻炼。无需设备。
•保守地进展，以增强娱乐并减少受伤的机会。
如果您目前无法在不停下来呼吸的情况下连续5分钟跑步，那么您就在正确的位置。
没有一个可以运行12周的计划将使您从零地面到舒适地跑步，直达25分钟。
成千上万的人已经使用无计划的计划来成为他们一直想成为的跑步者。
轮到你了。
N2R反馈：
“沙发到5k，对我来说太快了，我在寻找不同的东西时发现了这个程序。”
“成为跑步者的温柔，安全的方式。”
“开始运行程序，旨在建立一致性并防止您受伤。到12周结束时，您直奔25分钟。”
“完美的计划，以减轻您进行培训。”
”我尝试了两次沙发到5K计划，但失败了。我现在正在None运行计划的最后一周，我实际上期待现在运行。”
N2R应用程序提供了最佳的体验，可以成功地遵循和完成12周的无需完成计划。
最佳功能
•整个12周都没有计划的计划，语音提示告诉您何时运行和何时行走。不需要时间耗时且令人困惑的间隔编程！
•完成无计划的计划后，请使用跑步5K计划开始速度工作并获得“准备就绪”。
•还有一项竞赛10K计划。
•使用您选择的应用程序播放音乐或播客！该应用程序将在警报期间暂时降低音量。
•跟踪和存储所有锻炼。
•在屏幕上锁定以节省电池寿命，在背景中运行。
•使用共享卡在Facebook，Twitter和Instagram上展示您的统计数据。
•没有烦人的广告！
•打开跑步（当您只是想在不使用特定计划的情况下锻炼时）。
力量和流动性
•跑步对身体压力很大。特别是当您刚开始时。初学者通常没有应付跑步需求所需的低身体力量。
•N2R包括精心设计的强度和移动性例程（带有视频演示），以帮助您变得强大并减少受伤的机会！
订阅定价和条款
没有一个可以免费下载和使用。免费版本可访问所有培训计划的第一周。为了无限制地访问整个培训计划和所有应用程序功能，您可以在每月或每年的自动更新订阅选项之间进行选择。
在购买确认时，将通过您的Google Play帐户向您的信用卡收取付款。除非在订阅期结束前至少24小时取消订阅，否则订阅会自动续订。
可以在Google Play应用程序中管理订阅。
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