À propos de cette application
Vous cherchez à devenir coureur pour la première fois ? Reprendre la course après une pause ? En 3 séances d'entraînement de 30 minutes ou moins par semaine, N2R vous fera passer de zéro à une course confortable pendant 25 minutes d'affilée.Aucun à courir est un plan de course progressif conçu pour des personnes comme vous.
Voici comment le N2R diffère de la plupart des plans pour débutants :
• Se concentre sur le temps d'exécution. PAS de distance ou d'allure. Cela rend la course plus agréable.
• Contrairement à la plupart des plans pour débutants, N2R comprend des entraînements simples de force et de mobilité. Aucun équipement n'est requis.
• Progresse de manière conservatrice pour améliorer le plaisir et réduire les risques de blessure.
Si vous ne pouvez actuellement pas courir plus de 5 minutes d'affilée sans vous arrêter pour reprendre votre souffle, vous êtes au bon endroit.
Le plan de 12 semaines "Aucun pour courir" vous emmènera de zéro à courir confortablement pendant 25 minutes d'affilée.
Des milliers de personnes ont déjà utilisé le plan None to Run pour devenir enfin le coureur qu'ils ont toujours voulu être.
C'est ton tour.
RÉTROACTION N2R :
"Du canapé au 5k, ça bougeait trop vite pour moi, et j'ai trouvé ce programme en cherchant quelque chose de différent."
"Une manière douce et sûre de devenir coureur."
"Un programme de course à pied pour débutant, conçu pour renforcer la cohérence et vous éviter de vous blesser. Au bout de 12 semaines, vous courez 25 minutes d'affilée.
"Programme parfait pour vous faciliter l'entraînement."
"J'ai essayé le programme Couch to 5K deux fois et j'ai échoué. Je suis maintenant dans la dernière semaine du programme None to Run, et j'ai vraiment hâte de courir maintenant."
L'application N2R offre la meilleure expérience pour suivre et compléter avec succès le plan de 12 semaines sans exécution.
PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES
• L'ensemble du plan de 12 semaines "Aucun à courir", avec des signaux audio parlés vous indiquant quand courir et quand marcher. Aucune programmation fastidieuse et déroutante des intervalles n'est nécessaire !
• Une fois que vous avez terminé le plan Aucun pour courir, utilisez le plan Courir pour courir 5 km pour commencer à travailler sur votre vitesse et vous préparer pour la course.
• Il y a aussi un plan Run to Race 10K.
• Jouez de la musique ou des podcasts en utilisant l'application de votre choix ! L'application baissera temporairement le volume pendant les alertes.
• Suivez et stockez tous vos entraînements.
• Fonctionne en arrière-plan avec l'écran verrouillé pour économiser la batterie.
• Affichez vos statistiques sur Facebook, Twitter et Instagram à l'aide de cartes de partage.
• PAS de publicités ennuyeuses !
• Courses ouvertes (lorsque vous avez juste envie de vous entraîner sans utiliser de plan spécifique).
ROUTINES DE FORCE ET DE MOBILITÉ
• Courir est stressant pour le corps. Surtout quand vous ne faites que commencer. Les coureurs débutants n'ont généralement pas la force du bas du corps nécessaire pour faire face aux exigences de la course.
• N2R comprend des routines de force et de mobilité soigneusement conçues (avec des démos vidéo) pour vous aider à devenir plus fort et à réduire les risques de blessure !
PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT
Aucun à exécuter est gratuit à télécharger et à utiliser. La version gratuite donne accès à la première semaine de tous les programmes de formation. Pour obtenir un accès illimité à l'ensemble du programme de formation et à toutes les fonctionnalités de l'application, vous pouvez choisir entre une option d'abonnement à renouvellement automatique mensuel ou annuel.
Le paiement sera débité de votre carte de crédit via votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.
Les abonnements peuvent être gérés dans l'application Google Play.
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