Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn đang muốn trở thành người chạy bộ lần đầu tiên? Trở lại chạy sau một thời gian gián đoạn? Trong 3 bài tập từ 30 phút trở xuống mỗi tuần, N2R sẽ đưa bạn từ con số 0 đến việc chạy thoải mái trong 25 phút liên tục.Không ai để chạy là một kế hoạch chạy dần dần được thiết kế cho những người như bạn.
Đây là cách N2R khác với hầu hết các kế hoạch dành cho người mới bắt đầu:
• Tập trung vào thời gian chạy. KHÔNG khoảng cách hoặc tốc độ. Điều này làm cho việc chạy thú vị hơn.
• Không giống như hầu hết các kế hoạch dành cho người mới bắt đầu, N2R Bao gồm các bài tập luyện sức mạnh và khả năng vận động đơn giản. Không có thiết bị được yêu cầu.
• Tiến triển một cách thận trọng để nâng cao sự thích thú và giảm khả năng bị thương.
Nếu hiện tại bạn không thể chạy liên tục hơn 5 phút mà không dừng lại để lấy hơi, thì bạn đã đến đúng chỗ.
Kế hoạch 12 tuần Không Chạy sẽ đưa bạn từ con số 0 đến việc chạy thoải mái trong 25 phút liên tục.
Hàng nghìn người đã sử dụng kế hoạch Không chạy để cuối cùng trở thành người chạy mà họ hằng mong muốn.
Đến lượt bạn.
PHẢN HỒI N2R:
"Coach to 5k, di chuyển quá nhanh đối với tôi và tôi đã tìm thấy chương trình này khi tìm kiếm thứ gì đó khác biệt."
“Một cách nhẹ nhàng, an toàn để trở thành người chạy bộ.”
“Một chương trình chạy bộ dành cho người mới bắt đầu, được thiết kế để xây dựng tính nhất quán và giúp bạn không bị chấn thương. Đến cuối 12 tuần, bạn sẽ chạy được 25 phút liên tục.”
“Chương trình hoàn hảo giúp bạn dễ dàng tập luyện.”
"Tôi đã thử chương trình Couch to 5K hai lần và không thành công. Tôi hiện đang ở tuần cuối cùng của chương trình Không có gì để chạy và tôi thực sự mong muốn được chạy ngay bây giờ."
Ứng dụng N2R cung cấp trải nghiệm tốt nhất để tuân theo và hoàn thành thành công kế hoạch 12 tuần Không Chạy.
ĐẶC TÍNH NỔI BẬT
• Toàn bộ kế hoạch Không chạy trong 12 tuần, với tín hiệu âm thanh bằng giọng nói cho bạn biết khi nào nên chạy và khi nào nên đi bộ. Không cần lập trình các khoảng thời gian tốn thời gian và khó hiểu!
• Khi bạn đã hoàn thành kế hoạch Không có gì để chạy, hãy sử dụng kế hoạch Chạy để đua 5 km để bắt đầu cải thiện tốc độ của bạn và giúp bạn "sẵn sàng cho cuộc đua".
• Ngoài ra còn có kế hoạch Run to Race 10K.
• Phát nhạc hoặc podcast bằng ứng dụng bạn chọn! Ứng dụng sẽ tạm thời giảm âm lượng trong khi cảnh báo.
• Theo dõi và lưu trữ tất cả các bài tập của bạn.
• Chạy ẩn với màn hình bị khóa để tiết kiệm pin.
• Hiển thị số liệu thống kê của bạn trên Facebook, Twitter và Instagram bằng thẻ chia sẻ.
• KHÔNG có quảng cáo gây phiền nhiễu!
• Chạy mở (khi bạn chỉ cảm thấy muốn tập luyện mà không sử dụng một kế hoạch cụ thể nào).
SỨC MẠNH & THƯỜNG LUYỆN DI ĐỘNG
• Chạy gây căng thẳng cho cơ thể. Đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Những người mới bắt đầu chạy bộ thường không có sức mạnh phần thân dưới cần thiết để đối phó với các yêu cầu của việc chạy bộ.
• N2R bao gồm các thói quen vận động và sức mạnh được thiết kế cẩn thận (có video minh họa) để giúp bạn khỏe mạnh và giảm khả năng bị thương!
GIÁ & ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ
Không có gì để chạy được tải xuống và sử dụng miễn phí. Phiên bản miễn phí cung cấp quyền truy cập vào tuần đầu tiên của tất cả các chương trình đào tạo. Để có quyền truy cập không giới hạn vào toàn bộ chương trình đào tạo và tất cả các tính năng của ứng dụng, bạn có thể chọn giữa tùy chọn đăng ký tự động gia hạn hàng tháng hoặc hàng năm.
Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.
Đăng ký có thể được quản lý trong ứng dụng Google Play.
Chính sách bảo mật: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Điều khoản dịch vụ: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Gửi email tới [email protected] nếu có bất kỳ câu hỏi nào!
