关于此应用程序
使用5K Run应用程序改善您的耐力，耐力和健康，以帮助您运行5K！通过“间隔训练”方法，您身体的力量将随着时间的流逝而逐渐增加。在接下来的8周内，您的跑步将稳步改善。您将从1分钟的慢跑间隔开始1.5分钟步行。当您完成跑步时，您的身体将得到加强，并且该程序将逐渐变得更具挑战性。在不知不觉中，您将进行5K运行！
随身携带您的设备！听您喜欢的音乐，并在耳机上跑步或走路。您的整个5K跑步将通过耳机或扬声器引导。
在跑步时瞥了一眼该应用程序将向您展示：
✔你一直在运行多长时间
✔你跑了多少时间
✔您在当前间隔上剩下多少时间
需要停下来系鞋吗？暂停5K运行！或者，向后/接下来，转到不同的间隔。
5K运行功能：
✔在外部或跑步机上使用
✔在为5K训练时播放音乐 - 教练将在您的音乐上鸣叫
✔与任何音乐应用一起使用
✔运行计划概述 - 向前看，查看未来运行
✔运行间隔控件
✔运行5K的简便方法
✔培训师告诉您何时跑步，步行，热身和冷却
✔最好，最有效的5K培训应用程序
✔很好地提高有氧运动并为您的第一场5K比赛做好准备！
✔初学者的5K培训师
