حول هذا التطبيق
استخدم تطبيق 5K Run لتحسين القدرة على التحمل ، والتحمل ، والصحة لمساعدتك على تشغيل 5K! ستزداد قوة جسمك تدريجياً بمرور الوقت مع طريقة "التدريب الفاصل".خلال الأسابيع الثمانية التالية ، سيتم تحسين تشغيلك بشكل مطرد. ستبدأ بفواصل الركض لمدة دقيقة واحدة بين 1.5 دقيقة. عند إكمال ، سيتم تعزيز جسمك وسيصبح البرنامج ببطء أكثر تحديا. سوف تكون في سباق 5K الخاص بك قبل أن تعرف ذلك!
خذ جهازك معك على أشواطك! استمع إلى موسيقاك المفضلة واحصل على سماعات رأسك للركض أو المشي. سيتم توجيه تشغيل 5K بالكامل من خلال سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.
إن إلقاء نظرة على التطبيق أثناء تشغيله سيظهر لك:
✔ كم من الوقت كنت تعمل
✔ كم من الوقت تركت أثناء تشغيله
✔ كم من الوقت تركت على الفاصل الزمني الحالي الخاص بك
هل تحتاج إلى التوقف وربط حذاءك؟ وقفة 5K تشغيل! أو ، اضغط مرة أخرى/بجانب الذهاب إلى فترات مختلفة.
ميزات تشغيل 5K:
✔ استخدمها في الخارج أو على جهاز المشي
✔ قم بتشغيل موسيقاك أثناء التدريب على 5K - سوف يتناغم المدرب على موسيقاك
✔ استخدم مع أي تطبيق موسيقي
✔ نظرة عامة على خطة التشغيل - انظر إلى الأمام وشاهد تشغيل المستقبل
✔ تشغيل الضوابط الفاصلة
✔ طريقة سهلة لتشغيل 5K
✔ يخبرك المدرب بموعد الجري ، والمشي ، والاحماء ، والتبئر
✔ أفضل تطبيق تدريب على 5K وأكثره فعالية
✔ طريقة رائعة لتعزيز القلب والاستعداد لك لأول سباق 5K الخاص بك!
✔ مدرب رائع 5K للمبتدئين
