关于此应用程序
KeyLifts将数学从5/3/1程序中删除，因此您可以专注于变得更强大。一切都为您计划。进入健身房后，确切知道您需要做什么。 KeyLifts会自动计算您的所有集合，因此您可以专注于打入新的个人记录。计划和跟踪5/3/1计划耗时且艰苦。您必须计算最大训练，然后根据训练最大计算每组。不必那样。您每天都可以走进健身房，知道您需要举起什么。 KeyLifts将数学从5/3/1程序中删除，因此您可以专注于变得更强大并击中新的PRS。
您必须重做整个计划过程的每个周期，但不再了！使用一个按钮按下，您可以创建一个新的周期，所有权重自动为您计算。
如果您还没有达到最终的力量目标，那么也许是因为您必须花很多时间在健身房计算每组的重量。停止浪费您的宝贵能量。只需将您的数字插入键盘即可。
对于认真的举重器，当您升级到Pro版本时，会有一些出色的功能。解锁超过100+ 5/3/1模板以及编辑现有模板的功能。如果您真的知道自己在做什么，则可以从头开始构建自己的模板。
5/3/1程序对于力量提高而言是惊人的，但是能量和时间浪费了，试图弄清每套需要什么板。在升级的Pro版本中，您可以获得一个板计算器，因此您将重点放在重要的事情上。
越来越强的是每周进行工作，但是很难看到您正在取得的进步。 PRO版本包括随着时间的推移，您的单程最大值的图。知道自己正在做正确的事情并取得进步感到自信。
如果您是喜欢跟踪所有内容的人的类型
