Acerca de esta aplicación
KeyLifts elimina las matemáticas del programa 5/3/1 para que pueda concentrarse en fortalecerse. Todo está planeado para ti. Sepa exactamente lo que necesita hacer tan pronto como ingrese al gimnasio. KeyLifts calcula automáticamente todos sus conjuntos para que pueda concentrarse en alcanzar nuevos récords personales.La planificación y el seguimiento de un programa 5/3/1 requiere mucho tiempo y es difícil. Tienes que calcular tu entrenamiento máximo y luego calcular cada conjunto en función de tu entrenamiento máximo. No tiene que ser así. Podrías simplemente entrar al gimnasio todos los días sabiendo exactamente lo que necesitas levantar. KeyLifts saca las matemáticas del programa 5/3/1 para que pueda concentrarse en fortalecerse y alcanzar nuevas relaciones públicas.
Cada ciclo tienes que rehacer todo el proceso de planificación, ¡pero ya no! Con solo presionar un botón, puede crear un nuevo ciclo con todos los pesos calculados automáticamente para usted.
Si aún no ha alcanzado sus objetivos de fuerza máxima, tal vez se deba a que tiene que pasar mucho tiempo en el gimnasio calculando los pesos para cada serie. Deja de desperdiciar tu preciosa energía. Simplemente ingrese sus números a KeyLifts y listo.
Para el levantador serio, hay algunas características excelentes cuando actualiza a la versión Pro. Desbloquee más de 100 plantillas 5/3/1 junto con la capacidad de editar una plantilla existente. Si realmente sabe lo que está haciendo, puede crear su propia plantilla desde cero.
El programa 5/3/1 es increíble para ganar fuerza, pero se desperdicia energía y tiempo tratando de averiguar qué discos necesitas para cada serie. En la versión Pro mejorada, obtienes una Calculadora de placas para que puedas concentrarte en las cosas que importan.
Ser más fuerte se trata de trabajar cada semana, pero es difícil ver el progreso que estás logrando. La versión Pro incluye gráficos de tus máximos de una repetición a lo largo del tiempo. Siéntase seguro sabiendo que está haciendo lo correcto y progresando.
Si eres el tipo de persona a la que le gusta realizar un seguimiento de todo, la versión Pro también incluye la capacidad de agregar y realizar un seguimiento de los conjuntos de Joker y los ejercicios de asistencia.
