Cardio Workout At Home APK 1.0.9 - 免费下载
上次更新时间: 2020年六月18日
应用信息
有氧运动锻炼应用程序保持健康并在家中建立肌肉没有设备健身
应用名称: Cardio Workout At Home
应用程序 ID: com.gymfitness.cardioworkoutathomehiittabatanoequipment
评级: 2.8 / 141+
作者: Gym Fitness & Workout
应用大小: 38.17 MB
详细描述
★在家中的有氧运动锻炼和没有设备的培训是您在家的私人教练★有氧运动，HIIT和有氧运动 - 没有设备是私人教练，可以指导您的锻炼和身体进化。
每天短短几分钟，您可以锻炼肌肉，减肥并保持在家里或健身房。
所有锻炼都是由专业健身和健美运动员设计的。
每个练习都有其各自的解释，说明性图像和解释性视频，因此您可以正确执行它。
不需要设备，建立肌肉并在家中调整身体！
坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到身体的变化。
想建立肌肉并保持健康吗？
🥇功能
*没有设备的男人在家中的训练例程
*热身和伸展例程
*自动记录培训进度
*自定义您的培训提醒
*详细的视频和动画指南
*与私人教练减肥
*计算您的宏营养素以减肥
*计算您的体内脂肪指数，只需输入您的数据
*喂养计划以增强身体
*💪创建自己的培训例程，每周7天创建个性化培训。
*🍎食品计划（饮食）
*高强度 - 高强度间隔训练又名HIIT
*轻有氧运动 - 经典有氧运动，您会在锻炼期间燃烧脂肪，通常是GT； 25分钟
🥇男士的家庭培训例程
- 肌肉组的训练（健身应用程序对腹部，胸部，腿，肩膀，二头肌和全身运动进行练习）
- 肌肉训练
- 全身训练燃烧脂肪
- 上半身
- 下半身
- 简短的例程
- 命中燃烧脂肪
- 在30天内失去腹部脂肪
- 锻炼计划：9天减肥，21天肌肉生长，30天增加肌肉并减肥
- 超级效应有氧运动25-15-8分钟
- 有氧运动HIIT锻炼：6包ABS，强大的腿，大臂，肌肉生长，减肥和音调。
- 塔巴塔（Tabata
- 锻炼和锻炼以提高心率
🥇热身并冷却
- 锻炼前热身
- 锻炼后冷却
- 早上热身
- 昏昏欲睡的时间拉伸
- 预先热身
- 运行后冷却
🥇缓解肌肉疼痛
- 下背部疼痛缓解
- 减轻膝盖疼痛
- 脖子和肩膀拉伸
- 腿部缓解疼痛
🥇力量训练申请
它不仅是一种肌肉建筑应用，而且是力量训练应用。如果您仍在寻找健美运动，健美应用程序或力量训练，那么在健美应用程序中，这种健美应用程序是最好的。
多次练习HIIT锻炼
俯卧撑，蹲下，腹肌，木板，仰卧起坐，蹲在墙上，跳跃，颠簸，三头肌跳，弓步...
在家锻炼有氧运动
每天花几分钟，在家里锻炼身体的身体形状更好。您不需要设备，只需使用体重即可在家进行锻炼。
在家中有氧运动 - 锻炼没有设备专业人士
获取无宣传和更多内容的Pro版本。</
应用程序屏幕截图
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