Cardio Workout At Home APK 1.0.9 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 18 มิ.ย. 2020
ข้อมูลแอป
แอพออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อฟิตหุ่นและสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ออกกำล
ชื่อแอป: Cardio Workout At Home
รหัสแอปพลิเคชัน: com.gymfitness.cardioworkoutathomehiittabatanoequipment
คะแนน: 2.8 / 141+
ผู้เขียน: Gym Fitness & Workout
ขนาดแอป: 38.17 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
★การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านและการฝึกอบรมโดยไม่มีอุปกรณ์เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ ที่บ้าน ★การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ HIIT และแอโรบิก - ไม่มีอุปกรณ์ เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเป็นแนวทางในการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกาย ที่บ้าน หรือในโรงยิม
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยมืออาชีพ ผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกาย
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายของคุณที่บ้าน!
ติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายหรือไม่
🥇 คุณสมบัติ
* กิจวัตรการฝึกซ้อมสำหรับผู้ชายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์
* ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกอบรมของคุณ
* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด
* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว
* คำนวณสารอาหารมาโครของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก
* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณ
* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
* 💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์
* 🍎แผนอาหาร (อาหาร)
* ความเข้มสูง - การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง a.k.a. HIIT
* Light Cardio - Cardio แบบคลาสสิกที่คุณทำเพื่อเผาผลาญไขมันในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน - โดยทั่วไป> 25 นาที
🥇 กิจวัตรการฝึกที่บ้านสำหรับผู้ชาย
- การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนูและการออกกำลังกายสำหรับร่างกาย)
- ฝึกกล้ามเนื้อ
- การฝึกร่างกายเต็มรูปแบบเผาผลาญไขมัน
- ร่างกายส่วนบน
- ร่างกายส่วนล่าง
- กิจวัตรระยะสั้น
- ฮิตเผาผลาญไขมัน
- ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
- แผนการออกกำลังกาย: 9 วันลดน้ำหนัก, การเติบโตของกล้ามเนื้อ 21 วัน, 30 วันเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก
- การออกกำลังกายด้วยหัวใจที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 25 - 15 - 8 นาที
- CARDIO HIIT WORKOUTS: 6 Pack Abs, ขาที่ทรงพลัง, แขนใหญ่, กล้ามเนื้อโต, ลดน้ำหนักและปรับสี
- TABATA WORKOUTS: 6 Pack Abs, แขนใหญ่, กล้ามเนื้อได้รับ, การสูญเสียไขมันหน้าท้อง, การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ, burpees, squats
- การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
🥇 อุ่นเครื่องและทำให้เย็นลง
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- หลังการออกกำลังกายเย็นลง
- Warmup ตอนเช้า
- ยืดเวลาง่วงนอน
- อุ่นเครื่องล่วงหน้า
- โพสต์ Run Cool Down
🥇 บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง
- บรรเทาอาการปวดเข่า
- การยืดคอและไหล่
- บรรเทาอาการปวดขา
🥇 แอปพลิเคชันฝึกความแข็งแกร่ง
มันไม่เพียง แต่เป็นแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น หากคุณยังคงมองหาแบบฝึกหัดเพาะกายแอพพลิเคชั่นเพาะกายหรือฝึกความแข็งแกร่งแอพพลิเคชั่นเพาะกายนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากแอพพลิเคชั่นเพาะกาย
แบบฝึกหัดหลายคำพร้อมการออกกำลังกาย
Push-ups, squats, abs, planks, crunches, squats บนกำแพง, jumps, bumps, triceps jumps, lunges ...
ออกกำลังกายหัวใจที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่ต้องการอุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
Cardio Workout At Home - แบบฝึกหัดที่ไม่มีอุปกรณ์ Pro
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
HIIT & Cardio Workout
4.7
Cardio HIIT - Workout at Home
0
Cardio Workout
4.7
HIIT Cardio Workout at Home
4.4
Cozy Cardio - Workout at Home
0
HIIT Tabata Workout Generator
4.9
HIIT Cardio Lose Weight
4.2
Cardio Fitness Daily Workouts
0
Daily Cardio Workout - Trainer
4.5
HIIT Home Workout Lite
4.4
HIIT | Down Dog
4.9
HIIT Workouts and Exercises
4
HIITBURN: Workouts From Home
3.8
7 Minute Workout
4.8
Tabata HIIT. Interval Timer
4.7
Home Workout App: Fitness
4.9
Seven - 7 Minute Workout
4.6
HIIT Workout For Men Pro
4.6
HIIT Female Workout
4.8
Aerobics Workout at Home
3.4