关于此应用程序
每日瑜伽姿势-100个以上姿势易于跟随，一个姿势到另一个姿势。•创建锻炼集合以实现特定的瑜伽和健身目标。
•由认证瑜伽专家为各个级别设计的20多种独特的瑜伽课程。
•增加灵活性以提高性能。
•减轻压力，专注于正能量。
•集中精神，同时平衡身体。
•收集声音和旋律，创造无限的氛围和氛围，缓解压力和焦虑。
主要课程：
平衡-结合了不同的瑜伽风格，以改善您的平衡。
力量-力量瑜伽姿势的组合，将帮助您增强身体力量。
灵活性-学习如何将呼吸重点放在肌肉恢复和身体灵活性上。
使用日常瑜伽姿势塑造身材：
-使瑜伽融入忙碌的一天，并保持接地和充满活力。
-在包括手臂，肩膀，核心，臀部和腿部在内的关键区域形成肌肉张力。
-进行充满活力的瑜伽练习，开始新的一天，强调向各个方向移动脊柱。
-瞄准并调理腹部深部肌肉。
-瑜伽提供了平衡柔韧性，力量和正念训练的独特组合，可以帮助跑步者提高表现。
-以此顺序进行充实，以振兴您的身体，思想和精神。
-通过一系列的剧烈拉伸来提高柔韧性，并将结果应用于更高级的瑜伽姿势。
-保持最佳状态！学习吃什么，发现燃烧脂肪的食物和食谱。多吃可口的饭菜以加快新陈代谢。
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