Sobre este aplicativo
Posturas diárias de ioga - mais de 100 posturas fáceis de seguir de uma pose para outra.• Criou coleções de exercícios para atingir objetivos específicos de ioga e fitness.
• Mais de 20 aulas de ioga exclusivas desenvolvidas por especialistas certificados em ioga para todos os níveis.
• Aumente a flexibilidade para impulsionar seu desempenho.
• Deixe o estresse e concentre-se na energia positiva.
• Equilibre o corpo enquanto concentra a mente.
• Coleção de sons e melodias para criar ambientes e atmosfera ilimitados, alívio de estresse e ansiedade.
AULAS PRINCIPAIS:
EQUILÍBRIO - diferentes estilos de ioga são combinados com o objetivo de melhorar o seu equilíbrio.
STRENGTH - uma combinação de posturas de power yoga que o ajudarão a aumentar a força do corpo.
FLEXIBILIDADE - aprenda a focar na respiração, na recuperação muscular e na flexibilidade do seu corpo.
ENTRE EM FORMA COM POSTOS DIÁRIOS DE IOGA:
- coloque a ioga em um dia agitado com uma sequência que seja ao mesmo tempo aterradora e energizante.
- desenvolver o tônus muscular em áreas-chave, incluindo braços, ombros, núcleo, glúteos e pernas.
- comece o dia com uma prática de ioga revigorante que enfatiza o movimento da coluna em todas as direções.
- direcionar e tonificar os músculos abdominais profundos.
- a ioga oferece uma combinação única de treinamento de equilíbrio, flexibilidade, força e atenção plena que pode ajudar os corredores a melhorar o desempenho.
- recarregue com esta sequência projetada para revigorar seu corpo, mente e espírito.
- desenvolva a flexibilidade por meio de uma série de alongamentos intensos e aplique os resultados a posturas de ioga mais avançadas.
- esteja na melhor forma de todos os tempos! Aprenda o que comer, descubra receitas e alimentos para queima de gordura. Coma refeições saborosas para acelerar o seu metabolismo.
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