关于此应用程序
通过在家中或与教练Sam Gach一起在家中或旅途中伸展和瑜伽来改变您的生活。从增加灵活性或缓解压力到减轻疼痛或改善姿势，建立最佳的伸展习惯，以实现您的目标。进行全长的伸展运动和瑜伽课，针对特定的肌肉群，或者无论您身在何处，都会获得全身伸展运动。
诸如条纹计数器和拉伸提醒之类的工具将帮助您建立伸展习惯，以增加灵活性，减轻压力并在心理和身体上感觉更好。
无论您是木板僵硬还是已经像橡皮筋一样弯曲，都可以使用所有级别。
定期添加课程，例程，伸展运动和挑战，以确保您需要达到目标并享受过程所需的内容。拉伸例程包括全身，不同的级别，包括初学者，针对单个肌肉群的例程，放松课程，分裂程序，减轻疼痛，改善姿势，桌子伸展等等。
功能包括：
- 全长的长度拉伸和各级瑜伽课
- 所有肌肉群的伸展例程
- 无论您需求如何
- 挑战启动您的练习
- 用户配置文件以跟踪您的旅程
- 街头和提醒以养成一致的习惯
- 更多的伸展，例程，课程和挑战定期增加
欢迎伸展运动 - 我们很高兴您在这里！
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