درباره این برنامه
زندگی خود را از طریق حرکات کششی و یوگا در خانه یا در حال حرکت با کلاسها ، تمرینات کششی ، چالشها و موارد دیگر با مربی سام گچ متحول کنید.عادت کششی مطلوب را برای رسیدن به اهداف خود ایجاد کنید ، از افزایش انعطاف پذیری یا کاهش استرس گرفته تا کاهش درد یا بهبود وضعیت بدن. در کلاس های کششی و یوگا به طور کامل شرکت کنید ، گروه های عضلانی خاصی را هدف قرار دهید یا هر جایی که هستید یک حرکت کششی کامل بدن انجام دهید.
ابزارهایی مانند خط کش و یادآوری کشش به شما کمک می کند تا عادت کششی مورد نیاز خود را برای افزایش انعطاف پذیری ، کاهش استرس و احساس بهتر - هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی - ایجاد کنید.
برای همه سطوح قابل دسترسی است ، چه در حالت تخته سفت باشید و چه در حال حاضر مانند یک نوار لاستیکی خم شوید.
کلاس ها ، برنامه های روتین ، تمرینات و چالش ها به طور مرتب اضافه می شوند تا مطمئن شوید آنچه را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید و از این روند لذت می برید ، دارید. تمرینات کششی شامل کل بدن ، سطوح مختلف از جمله مبتدیان ، برنامه های روتین گروه های عضلانی فردی ، جلسات تمدد اعصاب ، تقسیم روتین ، کاهش درد ، بهبود وضعیت بدن ، کشش روی میز و موارد دیگر است.
امکانات عبارتند از:
-کلاس های کششی و یوگا برای تمام سطوح
-روش های معمول برای همه گروه های عضلانی
-برای هر چیزی که نیاز دارید کشش و روال معمول دارد
چالش هایی برای شروع تمرینات خود
مشخصات کاربر برای پیگیری سفر شما
-تلاش و یادآوری برای ایجاد یک عادت ثابت
بیشتر تمرینات ، روالها ، کلاسها و چالشها به طور مرتب اضافه می شوند
به Stretch خوش آمدید - ما بسیار خوشحالیم که شما اینجا هستید!
شرایط: https://www.breakthroughapps.io/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
