Home Workout - No Equipment APK 2.2.25 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 9 Вер 2024 г.

Інформація про програму

Домашнє тренування Жодне обладнання не передбачає вправ для грудей, преса, плечей і ніг.

Назва програми: Home Workout - No Equipment

Ідентифікатор програми: com.akashlilhare.homeworkout

Рейтинг: 4.2 / 426+

Автор: Beast Fitness

Розмір програми: 47.76 MB

Детальний опис

Програма Home Workout надає вам щоденні вправи для всіх основних груп м’язів. Вам не потрібно купувати будь-яке обладнання для тренажерного залу, просто дотримуйтесь наших інструкцій з домашніх вправ. Наш додаток для здоров’я та фітнесу пропонує вправи для грудей, плечей, ніг, преса, схуднення, нарощування м’язів і плоского живота.

Всі вправи розроблені експертами і підходять як для чоловіків, так і для жінок. Для жодного з них не потрібне обладнання, тож відвідувати тренажерний зал не потрібно. Навіть якщо це займає лише кілька хвилин на день, воно може ефективно зміцнити ваші м’язи та допомогти вам отримати шість пакетів преса вдома.

ОСОБЛИВОСТІ ДОМАШНІХ ВПРАВ

💪Вправи зі своєю вагою (без обладнання)
🏃‍♂️Програми розминки та розтяжки
✏️Автоматично записує прогрес тренувань
📅 Вимірювач маси тіла
📏ІМТ калькулятор
📓Дозвольте користувачам відстежувати свій прогрес, включаючи вагу, вимірювання тощо
історія вправ.
⚡ Детальні посібники з відео та анімації
🎯 Детальна статистика, включаючи спалені калорії та результати
🔥 Різноманітні виклики, щоб підтримувати вашу мотивацію
🚩 Щоденні вправи для інтенсивного вдосконалення
📍Вправи для кожної групи м'язів
💡Впроваджуйте алгоритми ШІ для аналізу даних користувачів і створення персоналізованих
плани вправ.

ПЕРЕВАГИ ДОМАШНІХ ВПРАВ

🎯Економія часу: не потрібно їхати чи чекати машини чи обладнання.
📓Низька вартість: без плати за тренажерний зал або дорогого обладнання.
💪Тренуйтеся в будь-який час: Ви можете тренуватися згідно зі своїм розкладом, незалежно від часу дня чи ночі.
🔥Підьте у своєму власному темпі: вам не потрібно йти в ногу з оточуючими людьми чи перевищувати те, що вам зручно.

ВПРАВИ ДЛЯ ГРУДЕЙ
Зробіть більші та сильніші груди за допомогою цих неймовірно ефективних рухів грудьми, схвалених експертами. Зробіть більше м’язів і сили грудей і біцепсів за допомогою багатьох підтягувань, планок і тяг грудей із додатка Home Workout.

ТРЕНУВАННЯ ПРЕС
Під кількома сантиметрами лестощів може ховатися шістка. Правильний процес вимагає від вас зменшення загального відсотка жиру в організмі за допомогою тренувань, які розвивають вашу загальну силу та основні функції. Ці вправи спрямовані на всі три області живота.

ВПРАВИ НА НОГИ
Найдосвідченіші тренери допоможуть вам зміцнити ноги, поліпшити м'язи ніг і схуднути. Ефективні домашні вправи для ніг засновані на цьому науковому методі та розроблені сертифікованими персональними тренерами. Покращуйте свої тренування ніг за допомогою цих вбивчих вправ для підколінного сухожилля, квадроциклів і литок.

ВПРАВА ЗБРОЯМИ
Зміцнюйте та розвивайте свої руки за допомогою базових вправ на біцепси, трицепси та передпліччя, порад щодо базових тренувань і вправ для більших і сильніших рук. Ми пропонуємо найкращі вправи від експертів із додатком для домашніх тренувань.

Базова вправа
Використовуйте цю програму для домашнього тренування, щоб зміцнити та створити красиву V-подібну конусність за допомогою вправ для спини та плечей. Широка спина та широкі плечі, що ведуть до тонкої талії, свідчать про гарний вигляд. Підйоми, нахили, скручування, підйоми та скручування чудові, коли у нас сильні м’язи спини та плечей.

Фітнес-тренер
Всі вправи розроблені фітнес-тренерами. Тренуватися з фізичними вправами – це все одно, що носити фітнес-тренажер у кишені!

На базі штучного інтелекту
У нашому додатку є програма на основі штучного інтелекту, яка надає персоналізовані рекомендації та підтримку для любителів здоров’я. Він аналізує рівень фізичної підготовки, інтереси та цілі, щоб надавати персоналізовані плани тренувань, своєчасний відгук і прогрес для покращення загального стану здоров’я.

Незалежно від того, чи ваша мета – наростити м’язи, схуднути, спалити жир або покращити свою фізичну форму, ви знайдете різноманітні тренування та програми вправ для будь-якого рівня фізичної підготовки.

Дотримуйтесь нашої домашньої програми здоров’я та фізичних вправ. Ви побачите зміни у своєму тілі за кілька тижнів, не відвідуючи тренажерний зал або користуючись домашнім обладнанням.

Завантажити APK