Evolve: Self-Care & Meditation APK 2.2.1 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 7 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Meditasyon, Kendinden Sevgi ve CBT | Depresyon ve Anksiyeteyi Yönetin | LGBTQ Dostu

Uygulama adı: Evolve: Self-Care & Meditation

Uygulama Kimliği: in.evolve.android

Derecelendirme: 4.5 / 14.31 Bin+

Yazar: Evolve Self-Care & Meditation for Mental Health

Uygulama boyutu: 52.34 MB

Ayrıntılı Açıklama

Evolve ile kişisel bakımınızla ilgili

İyi uyuyun, depresyonla başa çıkın, kaygıyı aşmak, daha üretken olun, strese girin ve bilimsel olarak kanıtlanmış bilişsel davranışsal terapi (CBT), farkındalık ve diyalektik davranışçı terapi (DBT) teknikleri ile mutluluğu elde etmek için zihinsel sağlığınızı iyileştirin. Evolve, kapsayıcı bir akıl sağlığı uygulamasıdır ve LGBTQ topluluğu için güvenli bir alan sağlar.

Meditasyonlar, ruh sağlığı testleri, dergiler ve önde gelen terapistler ve antrenörler tarafından inşa edilen kendi kendine bakım motivasyonları gibi ruh sağlığınız için kendi kendine bakım araçları alın.

Ruh sağlığı için gelişmekte kendin bakım araçları
★ CBT Life Coachs'ın Kendi Kendine Bakım Kursları Kendinizi tanımanıza, kendinizi sevmenize, ilişkileri yönetmenize ve üretkenliği artırmak için alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur
★ Akıl sağlığınızı, duygusal sağlığınızı ve davranışsal sağlığınızı yönetmek için farkındalık koçları tarafından günlük kendi kendine bakım meditasyonları
★ Uykusuzluk ile başa çıkmak ve uyku kalitesini iyileştirmek için uyku egzersizleri
★ LGBTQ İngrospect için güvenli alan, ayrımcılık ve sosyal dışlanma nedeniyle zihinsel sağlık zorlukları ile ilgilenmek.
★ Kendini yansıtma ve öz motivasyon için istenen dergi
★ Zihinsel sağlık, öz bakım, kendine sevgi ve kendi kendine yardım teknikleri ile ilgili ipuçlarıyla sizi güçlendirmek için günlük kaynaklar

Zihinsel antrenmanlarınız için kendi kendine bakım meditasyonları
Evolve'in neşeli meditasyonları, uyku, kaygı, depresyon, stres ve tükenmişlik için farkındalık koçları ile inşa edilmiştir.
★ Solunum Teknikleri (Kutu Nefes, 478 Nefes) Sabah Meditasyon Rutininin bir parçası olarak uygulanabilir
★ güne bağlamlı. Gününüze olumlu başlayın, kahve ile veya bir Netflix Binge'den sonra meditasyon yapın
★ İş yerinde performansı ve üretkenliği artırmak için meditasyonlara odaklanın
★ LGBTQ bireyleri için özel meditasyonlar

▌ Kendinden farkındalığı, kendini sevmeyi ve kişisel büyümeyi geliştirmek için kurslar
Kendini geliştirme kursları bilişsel davranışsal terapi (CBT) kullanır
★ Kendini Sevme: Kendini Değerlendirmelerimiz ve Kendi Yansıma Modülleri ile Kendinizi Nasıl Seveceğinizi Öğrenin
★ Vücudunuzu Sevin: Pozitif Kendi kendine konuşma yoluyla daha iyi bir vücut imajı oluşturma sürecini başlatın
★ Kendinizi Tanıyın: Kendi Kendine Bakım İzleyicileri ve Akıl Sağlığı İzleyicileri aracılığıyla nasıl daha fazla kendinden farkında olacağınızı öğrenin
★ Düşük Benlik Saygısı Üstesinden Gelme: Doğru Öz-Beyanları ve İç Anlaşmalarla Özgiyle Güveni Oluşturun
★ LGBTQ: Cinsiyetinizi ve cinsel kimliğinizi keşfedin. Sevdiklerinize gel.

En yüksek performans için rutin ve alışkanlıklar oluşturmak için kendin bakım kursları
21 gün içinde hayat değiştiren alışkanlıklar yaratın ve zihinsel sağlığınızı geliştirin
★ Gününüze Başlamak İçin Sabah Rutini: Kişiselleştirilmiş sabah rutininizi oluşturmak için sabah meditasyonlarını, sabah dergilerini ve sabah motivasyonlarını dahil edin
★ 21 Gün Meditasyon: Zihinsel tokluk ve esneklik için disiplinli bir meditasyon alışkanlığı oluşturun
★ Ertelemeyi Durdur: Günlük rutinlerinizde öz disiplin oluşturarak ve ertelemeyi azaltarak daha üretken olun
★ LGBTQ için Kendi Kendini Sevme: Hissetebileceğiniz Sosyal Dışlama ile başa çıkmak için bir Rutin Kendini Sevgi Oluşturun

Güçlü ilişkiler kurmak için kendi kendine bakım kursları
İlişkiler çok fazla mutluluk getirir, ancak iyi yönetilmezse, stres, kaygı, suçluluk, travma, kıskançlık ve hayatlarımıza aşırı düşünme eklerler.
★ Kendini yansıtma ve kendi kendine terapi ile ilişkilerinizi anlayın
★ Partnerinizin CBT araçları ve kendi kendine bakım izleyicileri ile daha sevilen hissetmesini sağlayın
★ LGBTQ ilişkileri ve onlarla nasıl başa çıkılacağı

Ruhsal Sağlığınızı ve kendi kendine bakımınızı bir öncelik yapın. ✨

Küresel olarak insanların% 85'inde teşhis edilen bir akıl hastalığı yoktur, ancak stres, kaygı, yalnızlık, üzüntü, endişe ve tükenmişlik nedeniyle mutlu değildirler. Zihinsel sağlık ve kendi kendine bakımı önceliğiniz haline getirerek mutluluk, kişisel gelişim, kariyer başarısı ve harika ilişkiler elde edin. Şimdi gelişin!

Evolve Self Care uygulaması indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Bazı içerikler yalnızca isteğe bağlı bir ücretli abonelik aracılığıyla kullanılabilir. Abone olmayı seçerseniz, satın alma onayında ödeme Google hesabınıza tahsil edilecektir.

İndir APK