Sobre este aplicativo
A Fitrwoman é um rastreador de período gratuito que fornece sugestões personalizadas de treinamento e nutrição adaptadas aos seus níveis hormonais ao longo do seu ciclo menstrual, para que você possa obter os benefícios máximos de treinamento em todas as sessões. Rastreie sua menstruação e treine mais inteligente.A Fitrwoman oferece uma maneira única de capturar e visualizar seus dados de menstruação e sintomas e vinculá -los aos seus dados de treinamento, ajudando você a entender seu ciclo, identificar tendências ao longo do tempo e tirar as suposições do treinamento durante o seu ciclo menstrual.
A Fitrwoman é sustentada pela mais recente e validada pesquisa científica para otimizar o desempenho feminino e capacitar as mulheres com o conhecimento de sua própria fisiologia.
Fitrwoman permite:
• Acompanhe seu período em um calendário, veja dados históricos e veja quando seu próximo período é devido
• Log dos sintomas relacionados ao ciclo menstrual ao longo do seu ciclo
• Veja as sugestões ideais de treinamento durante cada fase do seu ciclo para maximizar os benefícios de treinamento
• Veja idéias nutricionais e alimentos principais para apoiar seu treinamento e recuperação
• Navegue lanche saudável e receitas de refeições para cada fase do seu ciclo
• Gerenciar notificações para obter alertas personalizados dos tempos -chave em seu ciclo
• Descubra como os níveis hormonais flutuantes influenciam sua fisiologia e afetam o desempenho feminino
• Aprenda sobre pontos importantes em seu ciclo quando você pode ser mais suscetível a lesões ou doenças e descubra como diminuir o risco
• Acesse os mais recentes blogs, dicas e pesquisas de nossa equipe de especialistas
Todas as informações fornecidas são baseadas em pesquisas revisadas por pares. No entanto, sempre existem variações fisiológicas e exceções aos padrões esperados.
Fornecemos sugestões de treinamento para oferecer mais benefícios em um determinado dia, mas isso não significa que o benefício fisiológico não será obtido, ou que o desempenho será reduzido, fazendo outros tipos de treinamento.
As informações nutricionais são fornecidas, além de manter uma dieta equilibrada saudável.
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