このアプリについて
Fitrwomanは、月経周期全体でホルモンレベルに合わせて調整されたパーソナライズされたトレーニングと栄養の提案を提供する無料の期間トラッカーであるため、すべてのセッションで最大のトレーニングメリットを得ることができます。あなたの期間を追跡し、より賢く訓練します。Fitrwomanは、期間と症状データをキャプチャして視覚化し、トレーニングデータにリンクし、サイクルを理解し、時間の経過とともに傾向を特定し、月経周期中のトレーニングから推測を取り除くためのユニークな方法を提供します。
Fitrwomanは、女性のパフォーマンスを最適化し、自分の生理学の知識を女性に力に与えるために、最新の検証済みの科学研究に支えられています。
Fitrwomanはあなたを許可します：
•カレンダーで期間を追跡し、履歴データを表示し、次の期間が期限になる時期を確認してください
•サイクル全体の月経関連症状を記録します
•サイクルの各段階で理想的なトレーニングの提案を表示して、トレーニングのメリットを最大化する
•トレーニングと回復をサポートするために、栄養的な洞察とトップフードを見る
•サイクルの各段階で健康的なスナックと食事のレシピを閲覧する
•通知を管理して、サイクルのキータイムのカスタマイズされたアラートを取得する
•変動するホルモンレベルがあなたの生理学にどのように影響し、女性のパフォーマンスに影響を与えるかを調べる
•怪我や病気の影響を受けやすいかもしれないときに、サイクルの重要なポイントについて学び、リスクを下げる方法を見つけてください
•専門家チームから最新のブログ、ヒント、調査にアクセスする
提供されるすべての情報は、ピアレビューされた研究に基づいています。ただし、予想されるパターンには生理学的なバリエーションと例外が常にあります。
特定の日に最も利益を提供するためのトレーニングの提案を提供しますが、これは他のタイプのトレーニングを行うことで生理学的利益が得られない、またはそのパフォーマンスが削減されることを意味するものではありません。
栄養情報は、健康的なバランスの取れた食事を維持することに加えて提供されます。
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