Tentang aplikasi ini
Aplikasi puasa intermiten kami telah diinstal lebih dari 1 juta kali! Lebih dari 6 juta jam puasa telah diselesaikan dengan pelacak puasa kami!
Ingin menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan mulai makan dengan sadar? Pelacak puasa kami siap membantu, dengan rencana dan diet puasa harian, tips kesehatan, dan motivasi penurunan berat badan!
Mengapa puasa intermiten?
Penurunan berat badan adalah alasan paling umum orang mencoba diet kelaparan. Jika Anda makan lebih sedikit, tubuh Anda mendapat lebih sedikit kalori — itu sebabnya puasa sangat efektif.
Puasa intermiten melibatkan pergantian dari periode makan terkontrol ke menghindari makanan. Dengan cara ini, kadar glikogen Anda terkuras dan tubuh Anda memasuki ketosis — juga dikenal sebagai “pembakaran lemak” modus.
Selain itu, puasa interval:
- Membantu Anda menurunkan berat badan
- Mengontrol insulin darah dan kadar gula
- Merangsang metabolisme
- Mengurangi peradangan — mode detoks
Bisakah saya menggunakan aplikasi puasa intermiten untuk menurunkan berat badan?
Ya! Aplikasi ini menawarkan paket puasa harian yang cocok untuk pria dan wanita.
Pilih dari paket paling populer — 14:10, 18:6, atau 16:8 — saat Anda mulai berpuasa.
Pengguna tingkat lanjut dapat mencoba jadwal 21:3 atau bahkan OMAD (sekali makan sehari).
Jika Anda memilih diet puasa 16:8, Anda akan dapat makan selama jendela 8 jam, lalu Anda akan menghindari makan selama 16 jam sisanya.
Cukup gunakan pengatur waktu puasa dan tetap terhidrasi. Anda dapat dengan mudah menyesuaikan jadwal makan Anda atau memilih salah satu dari rencana puasa harian dan diet. Raih sasaran berat badan sehat Anda, apa pun diet yang Anda ikuti — dari keto hingga rendah karbohidrat atau makan intuitif!
Fitur aplikasi puasa:
- Berbagai rencana puasa
- Pantau berat badan dan asupan air Anda
- Makan & pelacak puasa
- Timer puasa mudah digunakan — satu ketukan untuk memulai/mengakhiri
- Penghitung langkah dan latihan fisik 7 menit
- Panduan puasa & wawasan tentang nutrisi dan kesehatan
- Jurnal untuk merenungkan bagaimana perasaan puasa Anda
- Notifikasi push untuk memberi tahu Anda kapan waktunya berpuasa atau makan
FastEasy bukan hanya pelacak atau pengatur waktu puasa, tetapi juga pelatih puasa intermiten profesional untuk memandu Anda menjalani diet. Terlebih lagi, aplikasi puasa kami untuk menurunkan berat badan sangat ramah bagi pemula!
Jangan ragu untuk mengirimkan umpan balik atau saran Anda ke [email protected]
Untuk informasi selengkapnya:
Ketentuan Penggunaan: https://fasteasy.life/terms-of-use-app.html
Kebijakan Privasi: https://fasteasy.life/privacy-policy-app .html
Mulai perjalanan penurunan berat badan Anda dengan aplikasi puasa intermiten FastEasy!
