درباره این برنامه
برنامه آموزش Life Time به شما کمک می کند تا با ارائه برنامه های شخصی سازی شده توسط مربیان معتبر Life Time ، به اهداف تناسب اندام خود برسید. آموزش زمان زندگی به شما کمک می کند تا از طریق برنامه های آموزشی جامع ، پیام های تعاملی و گزارش های پیشرفت ، به یک روش سالم زندگی متعهد باشید.در پیام مکالمه
از طریق پیام رسانی فوری با مربی خود و در گروه های انجمن برنامه پاسخگو باشید.
برنامه های سفارشی
برنامه شما توسط مربی شخصی Life Time ایجاد شده ، با اهداف و توانایی های شما سفارشی می شود.
ورزش کتابخانه VIDEO
برای دیدن فرم ها و تکنیک های مناسب ، فیلم های مربوط به تمریناتی را که توسط مربی شخصی تعیین شده است مشاهده کنید.
تقویم کار
به یک تقویم برنامه خود مراجعه کنید تا بدانید چه می آید و چه کارهایی را قبلاً انجام داده اید.
پیگیری برنامه
تمرینات قلبی و قدرت ، اندازه گیری بدن و وظایف خود را دنبال کنید تا با انگیزه بمانید.
پیگیری پیشرفت
از طریق برنامه خود از عکسهای پیشرفت استفاده کرده و اندازه گیری های بالابر را ضبط کنید.
ردیابی تغذیه
برای پیگیری تغذیه روزانه خود با Fitbit یا MyFitnessPal همگام شوید.
