درباره این برنامه
عضلات پایین بدن خود را در عرض چند دقیقه به چالش بکشید. با این برنامه تمرینی بدن پایین بدن ، عضلات ران ، لگن و پا را به دست آورید.تمرینات پاها و باسن توسط Fitify 6 تمرین منحصر به فرد را فراهم می کند
• پاها کلاسیک - عضلات خوب ، صاف و محکم شکم داشته باشید. دستیابی به شش بسته کامل یا در خانه یا محل کار.
• پرش قدرت انفجاری - تمرین پلیومتری
• باسن - با تمرین باسن شدید ما ، باسن خود را در عرض چند دقیقه بلند کرده و تن کنید.
• پاها و کاردیو - جلسه کاردیو بر اساس تمرینات قلبی بدن پایین.
• فقط اسکوات - تمرین متشکل از تغییرات مختلف چمباتمه.
امکانات
• بیش از 85 تمرین وزن بدن
• 6 برنامه تمرین منحصر به فرد
• تجهیزات لازم نیست
• مربی صدا
• تظاهرات ویدیویی HD را پاک کنید
• برای مردان و زنان ، جوان یا پیر طراحی شده است
• به صورت آفلاین کار می کند
تمرینات سفارشی
تمرین خود را با تمرینات سفارشی بسازید. تمرینات ، مدت زمان ، فواصل استراحت را انتخاب کنید و خود را با آموزش خود به چالش بکشید. با Fitify شما یک تمرین سفارشی را به صورت رایگان انجام می دهید.
مشکل سازگار
ما سطح آموزش شما را بر اساس بازخورد شما تنظیم می کنیم.
برنامه های تناسب اندام
با Fitify قوی تر ، لاغر تر ، سالم تر باشید - مربی شخصی خود.
سایر برنامه های Fitify را با ابزارهای تناسب اندام (مانند TRX ، Kettlebell ، Ball Swiss ، Foam Roller ، Bosu یا Band) مشاهده کنید.
