درباره این برنامه
آیا بدون رفتن به سالن بدنسازی و تجهیزات گران قیمت بدنسازی ، پاهای قوی تری می خواهید؟هیچ تمرینی در سالن بدنسازی برنامه ای است که به شما در افزایش سطح تناسب اندام و بهبود وضعیت وضعیت با تمرینات پا در پا کمک می کند. هر تمرین توضیح داده می شود و به شما یک نقل قول انگیزشی داده می شود تا شما را طولانی تر کند. تمرینات با دقت برنامه ریزی شده و در دنباله فشار/کشش سفارش داده می شود.
بین 3 سطح تمرین را انتخاب کنید.
آسان
متوسط
غیرممکن
برنامه شامل تمرینات و حرکات گرم است تا شما را برای بهبود خود آماده کند.
برنامه همچنین حاوی آهنگ های موسیقی تمرین انگیزشی در داخل یک پخش کننده صوتی است. می توانید استفاده از آن را انتخاب کنید یا نه.
بهترین تمرینات پا
تمرینات پاهای قوی تر
برنامه برای پاهای قوی تر
تمرینات پا
پاهای پمپ شده
تمرین چهار سر ران
تمرین گلوت
تمرینات باسن قوی
تمرینات پاهای مناسب
تمرینات برای پاها
