درباره این برنامه
یک پاهای بهتر با فقط یک تمرین 7 دقیقه ای در روز! تمرینات پاهای کوتاه و مؤثر که در هیچ زمان به شما عضله پاها می بخشد.برنامه تمرین رایگان Pegs Nexoft Mobile باعث می شود تا با لب به لب سرگرم کننده و ساده باشید. در خانه یا ورزشگاه کار کنید. تجهیزات لازم نیست. یک مربی شخصی در جیب شما!
چرا برنامه تمرین پاها توسط Nexoft Mobile؟
- تمرین و تمرینات کوتاه و مؤثر که باعث عرق کردن شما می شود.
- چربی بسوزانید ، وزن خود را کاهش دهید و عضلات باسن و پاها را زیبا تر کنید!
- بدون تجهیزات کار کنید. با وزن بدن خود کار کنید.
- یادآوری های تمرینی ، بنابراین هرگز فراموش نمی کنید که آن پاها و باسن را کار کنید!
- ردیاب تمرین روزانه و برنامه های تمرینی سفارشی. شروع کار بسیار آسان و به دست آوردن آن پاهای سکسی.
- کار چالش برانگیز مناسب برای مبتدیان و واسطه ها به طور یکسان است.
- اهداف: گلوت ، حباب ، باسن ، پاها ، ران ها ، شکاف های ران ، ABS ، هسته ، پشت ، قلبی و موارد دیگر!
- تمرینات مخصوص تناسب اندام مردان و نیازهای بهداشتی مردان.
- تمرین روزانه تناسب اندام مردان.
هر روز کنترل سلامتی و تناسب اندام و عرق خود را با ما در نظر بگیرید!
تمرینات خانگی مردان مرد ما ساخته شده است تا سریع و مؤثر باشد. تمرین باسن و تمرین پاها را انتخاب کنید. هر کدام تمرکز متفاوت و اثر متفاوت دارند.
برنامه تمرین عضلات پاها
منتظر چی هستی؟ برنامه تمرین پاها را بارگیری کنید و امروز یک پاهای جنسی به نظر برسید!
موسیقی: www.bensound.com
