Centr: Personal Training App APK 6.7.14.20240806.1 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 6 اوت 2024

اطلاعات برنامه

تمرین، دستور العمل و مدیتیشن با تیم درجه یک کریس همسورث.

نام برنامه: Centr: Personal Training App

شناسه برنامه: com.centr.app

رتبه بندی: 4.4 / 15.85 هزار+

نویسنده: Centr

اندازه برنامه: 35.45 MB

توضیحات تفصیلی

مرکز چیست؟
هدف ، سن ، جنس یا سطح تناسب اندام شما هرچه که باشد ، این برنامه به شما کمک می کند تا آن را با راهنمایی بهترین مربیان ، سرآشپزها و متخصصان بهزیستی دنیا انجام دهید. و این همه برای شما مناسب است؛ هدف ، سطح تناسب اندام و تنظیمات رژیم شما. این PT ، متخصص تغذیه ، سرآشپز و مربی سلامتی شما در یک برنامه است.

رژیم نیست. این یک اردوگاه راه انداز نیست. این فقط کاهش وزن نیست. برنامه های غذایی و میان وعده هایی وجود دارد که در واقع آنها را دوست خواهید داشت ، تمرینات و برنامه هایی که مشتاقانه منتظر آنها هستید و تکنیک های عملی برای نگه داشتن سر شما در بازی.

چه چیزی نصیبت می شود؟
برنامه ریز هفتگی شما قلب مرکز است. در هفته خود حرکت کنید ، یا برای تعویض فعالیتها ، انگشت خود را بکشید. هفته ، تمرینات ، دستور العمل ها و هک های جدید زندگی را دریافت کنید. ساده برای استفاده و آسان برای دنبال کردن.
بخش برنامه های اختصاصی جدید: با برنامه های تمرین مبتنی بر زمان ، زندگی جدیدی را در روال آموزشی خود تنفس کنید. در حال حاضر در جلسه:

- Centr Unleashed - برنامه 6 هفتهweight وزن بدن ما که تنها تجهیزات مورد نیاز شماست! اگر در خانه آموزش می دهید یا به هیچ تجهیزات دسترسی ندارید ایده آل است.

- Centr 6 - برنامه 6 هفته ما با الهام از روش مورد علاقه کریس برای آموزش در جاده. 6 تمرین ، 6 دور ، 6 روز در هفته به مدت 6 هفته!

برنامه های جدید به طور مداوم به بخش برنامه های شما اضافه می شوند!

فیلم های تمرین روزانه: HIIT ، بوکس ، قدرت ، MMA ، HIRT ، تمرین عملکردی ، پیلاتس ، یوگا و موارد دیگر! هدف خود را وارد کنید و شدت را از مبتدی تا پیشرفته تنظیم کنید. در هر زمان و هر مکان با هر تمرین 20-40 دقیقه ای ، در خانه یا سالن بدنسازی تمرین کنید.

برنامه های غذایی آسان و سالم: بدون گلوتن ، گیاهخواری ، وگان ، pescatarian یا منظم. انتخاب خود را! دستور العمل های مبادله ، اضافه کردن به لیست خرید خود و تنظیم وعده های غذایی برای تغذیه بیشتر.

ذهن آگاهی را آرام کنید: سر خود را از طریق مراقبه های هدایت شده پاک کنید ، با استفاده از تجسم خواب استراحت کنید و از نکات و تکنیک های متخصص برای استرس کمتر استفاده کنید.

گروه را ملاقات کن
برای آموزش ، غذا خوردن و احساس بهتر با این متخصصان (و موارد دیگر) از شیوه زندگی Centr پیروی کنید:

- لوک زوکی: مربی شخصی کریس همسورث
- Joseph Sakoda AKA "Da Rulk": مربی Ops Special
- اشلی جوی: مربی قلبی و قدرت
- سیلویا رابرتز: مربی پیلاتس
- Tahl Rinsky: مربی یوگا پویا
- بابی هلند هانتون: بدلکاری هالیوود
- تور واشنگتن: بدنساز وگان
- دن چرچیل: نویسنده کتاب و مربی تغذیه
- سیمون هیل: پادکست غذاهای مبتنی بر گیاه
- خورخه Bl اسپانیایی بلانکو: مربی بوکس و MMA
- گونار پترسون: مدیر قدرت و استقامت
- مایکل اولاجید جونیور: مربی بوکس و مربی سوپر
- دکتر اریک گودمن: خالق آموزش بنیاد
- الکسیس نعیم: روان درمانگر کل نگر
- سرجیو پررا: سرآشپز آموزش میشلین
- آلی بوگارد: معلم یوگا و مراقبه
- Fabrice Midal: معلم برجسته مدیتیشن فرانسه

و البته ، خود کریس همسورث است. شما در اینجا برای ساختن ماهیچه ، کاهش وزن یا مناسب تر شدن هستید. آنها برای کمک به شما در انجام این کار اینجا هستند.

Centr می تواند از HealthKit با Apple Watch برای ورود به تمرین استفاده کند ، ضربان قلب و انرژی فعال خود را ثبت کند. نگران نباشید ، قبل از انجام این کار مجوز خواهیم خواست.

ویژگی های خودکار و تجدید پذیر SUBSCRIBERS
اشتراک های 1 ، 3 ، 12 ماهه در دسترس است.

پرداخت در صورت تأیید خرید از طریق وب سایت ما به کارت اعتباری شما شارژ می شود. اشتراک بصورت خودکار تجدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. در هنگام تجدید هیچ افزایش قیمت وجود ندارد. اشتراک را می توان از طریق وب سایت ما مدیریت کرد و تمدید خودکار در تنظیمات حساب خاموش است. پس از خرید ، مبلغ بازپرداخت برای هیچ بخشی از استفاده نشده از این مدت ارائه نمی شود.

شرایط خدمات و خط مشی رازداری را بخوانید: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions

دانلود APK