حول هذا التطبيق
ما هو المركز؟مهما كان هدفك أو عمرك أو جنسك أو مستوى لياقتك ، سيساعدك هذا التطبيق في إنجاز ذلك بتوجيه من أفضل المدربين والطهاة وخبراء الرفاهية في العالم. وكلها مصممة لك ، هدفك ومستوى لياقتك وتفضيلات النظام الغذائي. إنه مدرب PT وخبير التغذية والطاهي والمدرب الصحي في تطبيق واحد.
إنه ليس نظامًا غذائيًا. إنه ليس معسكر تدريب. لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن أيضًا. هناك خطط وجبات ووجبات خفيفة ستحبها حقًا ، وتمارين وبرامج تتطلع إليها ، وتقنيات عملية لإبقاء رأسك في اللعبة.
ماذا تحصل؟
مخططك الأسبوعي هو قلب سنتر. مرر خلال أسبوعك ، أو اسحب لمبادلة الأنشطة. احصل على تمارين جديدة ، وصفات ، واختراق الحياة أسبوعيًا. سهل الاستخدام وسهل المتابعة.
قسم البرامج المخصصة الجديدة: إضفاء روح جديدة على روتينك التدريبي مع برامج التمرين القائمة على الوقت. حاليًا في الجلسة:
- Centr Unleashed - برنامجنا لوزن الجسم لمدة 6 أسابيع حيث المعدات الوحيدة التي تحتاجها ... هي أنت! مثالية إذا كنت تتدرب من المنزل أو لا يمكنك الوصول إلى أي معدات.
- سنتر 6 - برنامجنا لمدة 6 أسابيع مستوحى من طريقة كريس المفضلة للتدريب على الطريق. 6 تمارين ، 6 جولات ، 6 أيام في الأسبوع لمدة 6 أسابيع!
ستتم إضافة برامج جديدة باستمرار إلى قسم البرامج الخاص بك!
مقاطع فيديو تمارين يومية: HIIT ، الملاكمة ، القوة ، MMA ، HIRT ، التدريب الوظيفي ، البيلاتيس ، اليوغا والمزيد! سجل هدفك وقم بتعيين كثافة من المبتدئين إلى المتقدمين. تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، في أي وقت وفي أي مكان مع 20-40 دقيقة من التدريبات.
خطط وجبات سهلة وصحية: خالية من الغلوتين أو نباتي أو نباتي أو بيكاتاري أو عادي ؛ قم بالاختيار! استبدل الوصفات وأضفها إلى قائمة التسوق واضبط الحصص لإطعام المزيد.
تهدئة اليقظة: نظف رأسك من خلال تأملات موجهة ، واحصل على قسط من الراحة مع تصورات النوم ، واستخدم نصائح وتقنيات متخصصة للتركيز بشكل أقل.
قابل الفريق
اتبع نمط حياة Centr للتدريب والتناول والشعور بالتحسن مع هؤلاء الخبراء (والمزيد):
- لوك زوكشي: مدرب كريس هيمسوورث الشخصي
- جوزيف ساكودا AKA "دا رولك": مدرب العمليات الخاص
- اشلي جوي: مدرب القلب والقوة
- سيلفيا روبرتس: مدرب بيلاتيس
- طحل رينسكي: مدرب اليوغا الديناميكي
- بوبي هولاند هانتون: رجل أعمال هوليود
- توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
- دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
- سايمون هيل: بودكاستر الأطعمة النباتية
- خورخي "الاسباني" بلانكو: مدرب الملاكمة و MMA
- Gunnar Peterson: مدير القوة والتحمل
- مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضة الازياء
- الدكتور إريك جودمان: مبتكر التدريب التأسيسي
- أليكسيس نعيم: معالج نفسي شامل
- سيرجيو بيريرا: طاهٍ مدرب على ميشلان
- علي بوجارد: معلم اليوغا والتأمل
- فابريس ميدال: مدرس تأمل فرنسي رائد
وبالطبع كريس هيمسوورث نفسه. أنت هنا لبناء العضلات أو فقدان الوزن أو الحصول على اللياقة البدنية. إنهم هنا لمساعدتك في إنجاز ذلك.
يمكن لـ Centr استخدام HealthKit مع Apple Watch لتسجيل التمرين ، وتسجيل معدل ضربات القلب والطاقة النشطة. لا تقلق ، سنطلب الإذن قبل أن نفعل ذلك.
ميزة التجديد التلقائي للمشتركين
الاشتراكات 1 ، 3 ، 12 شهرا المتاحة.
سيتم خصم الدفع من بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال موقعنا الإلكتروني عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك. لا يوجد زيادة في السعر عند التجديد. يمكن إدارة الاشتراكات عبر موقعنا الإلكتروني وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات الحساب. بمجرد الشراء ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح.
اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
