Declutter The Mind Meditation APK 2.0.4 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 17 نوامبر 2023

اطلاعات برنامه

مراقبه ذهن آگاهی روزمره برای اضطراب ، خواب و….

نام برنامه: Declutter The Mind Meditation

شناسه برنامه: com.MindDeclutter

رتبه بندی: 4.8 / 545+

نویسنده: Declutter The Mind Inc.

اندازه برنامه: 30.98 MB

توضیحات تفصیلی

Declutter The Mind مراقبه هدایت شده برای ذهن آگاهی ، خواب ، اضطراب ، استرس ، کار و موارد دیگر را ارائه می دهد. علاوه بر این ، Declutter The Mind دوره های 30 روزه ارائه می دهد که به شما یاد می دهد چگونه مدیتیشن کنید ، عادت یک تمرین منظم را ایجاد کنید و ذهن خود را از طریق آموزش مراقبه ذهن آگاهی گسترش دهید.

اینها بدون قرار دادن مراقبه به عنوان چیزی عرفانی ، معنوی یا ماورا طبیعی است که برای شما مفید باشد. این دانش قبلاً نشان داده است که یک تمرین مدیتیشن منظم باعث بهبود سلامت روان و خوشبختی می شود. اجازه دهید برنامه ما به شما کمک کند این مزایا را بدون اتصال آن به چیزی وو وصل کنید.

Declutter The Mind یک روش عملی و آسان برای نشستن و مشاهده ذهن ارائه می دهد. با تمرین کافی ، بینایی در مورد ذهن ، نحوه کار و مشغله آن شروع خواهید شد. این بینش ها می تواند شما را به فردی آرام ، کم واکنش و شاد تبدیل کند.

مراقبه چیست
اگر می خواهید ذهن را درک کنید ، بنشینید و آن را مشاهده کنید. مراقبه استفاده از آگاهی غیرقضاوتی است تا متوجه شوید چه افکار ، احساسات و احساسات در آگاهی ظاهر می شوند. این در مورد آگاهی یافتن از میزان مشغله ذهن و جدا شدن از آن حرکت است. بودایی ها این را ذهن میمون می نامند ، ذهنی که دائماً مشغول است و گپ می زند ، گاهی اوقات بدون اینکه ما حتی آن را کاملاً متوجه شویم. ما می توانیم این بی نظمی را صدا کنیم و این برنامه به شما کمک می کند ذهن را سر و صدا کنید.

چگونه کار می کند
مراقبه نیازی به تجهیزات خاصی ندارد ، یا پاهای خود را به روشی خاص عبور دهید یا انگشتان خود را بیرون نگه دارید. شما فقط به یک مکان راحت و آرام نیاز دارید که بتوانید 10 دقیقه بدون مزاحمت بمانید. پس از یافتن جایگاه خود ، مراقبه هدایت شده را متناسب با نیازهای خود انتخاب کنید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، برای یافتن مراقبه برای مبتدیان ، به بخش ملزومات مراجعه کنید. جلسه را انتخاب کنید ، طول خود را انتخاب کنید و دستورالعمل های هدایت شده را دنبال کنید.

چه چیزی در برنامه است
- چندین دسته از مراقبه های هدایت شده فردی
- دوره هایی برای پزشکان جدید و مراقبین مجرب
- یک مراقبه هدایت شده جدید هر روز با ویژگی مراقبه روزانه هدایت شده
- دوره 30 روزه ذهن آگاهی برای مبتدیان
- دوره 10 روزه مهربانی
- نظریه موجود در هر درس ، همراه با یک تمرین هدایت شده
- گروه اضطراری به شما امکان جلسات سریع را در مواقع ضروری می دهد
- طول مدیتیشن قابل انتخاب
- مورد علاقه های خود را بپذیرید تا یافتن آنها راحت باشد و بعداً به آنها بازگردید
- یک یادآوری روزانه تنظیم کنید تا در زمان دلخواه خود با یادآوری های هشدار از طریق فشار داخلی مراقبه کنید
- آمارهایی مانند کل دقیقه مدیتیشن درون برنامه و تعداد روز کل مدیتیشن را ردیابی کنید
- تایمر مدیتیشن برای زمانی که ترجیح می دهید یک مراقبه بدون هدایت انجام دهید
- مراقبه های هدایت شده را از قبل بارگیری کنید و آنها را به صورت آفلاین و در حال اجرا بازی کنید
- انواع مختلف مراقبه: ذهن آگاهی ، ویپاسانا ، مهربانی ، تجسم ، اسکن بدن
- مقالات مراقبه و ذهن آگاهی برای تعمیق گرایش شما
- مراقبه هدایت شده توسط یک پزشک 15+ ساله

مباحث گنجانده شده است
- ذهن آگاهی
- اسکن بدن
- عاشق مهربانی
- تمرینات تنفسی
- اضطراب
- فشار
- PTSD
- افسردگی
- خواب
- آرامش
- تمرکز
- تمرکز و وضوح
- صبح و بیدار شدن
- انرژی
- ولع خوردن
- عصبانیت
- سلامت روان
- مدیریت احساسات

ویژگی های آینده
- مراقبه های هدایت شده زنده
- جلسات مراقبه گروهی با دوستان و خانواده
- لیست دوستان
- ادغام Google Fit
- یکپارچه سازی Android Watch

تمام مراقبه های هدایت شده برای زندگی رایگان هستند. علاوه بر مراقبه های هدایت شده ، این برنامه شامل دوره های مدیتیشن است که می توانید 5 روز اول را به صورت رایگان امتحان کنید. اگر می خواهید دوره ها را ادامه دهید ، می توانید ماهانه 7.99 دلار یا سالانه 79.99 دلار مشترک شوید.

کمک خواستن؟ برای پشتیبانی به help.declutterthemind.com مراجعه کنید و برای اطلاعات بیشتر و مراقبه های هدایت شده رایگان که می توانید در وب سایت ما امتحان کنید ، به سایت declutterthemind.com بروید.

شرایط استفاده: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

دانلود APK

نمایش برنامه

4.7