Acerca de esta aplicación
La aplicación DailyBreathing tiene ejercicios de respiración respaldados por investigaciones que lo ayudan a combatir la ansiedad, energizarse, concentrarse, calmarse y relajarse y dormir mejor por la noche.Le ayuda a mantener la respiración central y crear un buen equilibrio con su cuerpo para mantenerse activo, sentirse relajado y dormir mejor cuando sea necesario.
Los ejercicios de respiración únicos y respaldados por la investigación se clasifican en función de la hora del día, como respiración matutina, respiración del mediodía, respiración vespertina y respiración nocturna.
Los ejercicios de respiración seleccionados y categorizados lo ayudan en cada etapa del día cuando necesita mantenerse activo por la mañana, concentrarse por la tarde, relajarse por la noche y dormir por la noche.
Todos los ejercicios de respiración son rápidos y se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, como el lugar de trabajo, el hogar, la escuela o incluso en los aviones. Estos también son útiles para que los Navy Seals y los deportistas se energicen rápidamente.
Los ejercicios de respiración respaldados por la investigación ayudan antes de la presentación o de dar un discurso, se relajan después de una larga caminata, combaten la ansiedad al instante, enfocan la mente mientras realizan múltiples tareas y pueden ser más escenarios.
La aplicación también le permite establecer recordatorios para ejercicios de respiración específicos que se realizarán en un momento específico de su elección para que no tenga que recordar los ejercicios para realizar en su apretada agenda.
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