Evolve: Self-Care & Meditation APK 2.2.1 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 7 Сеп 2024 г.

Информация за приложението

Медитация, самолюбие и CBT | Управление на депресията и тревожността | LGBTQ приятелски

Име на приложението: Evolve: Self-Care & Meditation

ID на приложението: in.evolve.android

Рейтинг: 4.5 / 14.31 Хиляда+

Автор: Evolve Self-Care & Meditation for Mental Health

Размер на приложението: 52.34 MB

Подробно описание

✨Новещ в самолечението ви с Evolve ✨

Спете добре, справете се с депресията, преодолете тревожността, станете по-продуктивни, де-стрес и подобрете психичното си здраве, за да постигнете щастие чрез научно доказани техники на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), внимателност и диалектическа поведенческа терапия (DBT). Evolve е приобщаващо приложение за психично здраве и осигурява безопасно пространство за LGBTQ общността.

Вземете инструменти за самообслужване за психичното си здраве като медитации, тестове за психично здраве, подканени списания и мотивации за самообслужване, изградени от водещи терапевти и треньори.

▌shipse Care Tools on Evolve за психично здраве
★ Курсовете за самообразите се от треньорите на CBT Life ви помагат да познаете себе си, да обичате себе си, да управлявате отношенията и да изграждате навици за подобряване на производителността
★ Ежедневни медитации за самообслужване от треньори за внимателност, за да управлявате вашето психично здраве, емоционално здраве и поведенческо здраве
★ Упражнения за сън за справяне с безсънието и подобряване на качеството на съня
★ LGBTQ безопасно пространство за интроспекция, справяне с предизвикателствата пред психичното здраве поради дискриминация и социално изключване.
★ Подтикна списание за самообладание и самомотивация
★ Ежедневни ресурси, за да ви овладеят съвети относно психичното здраве, самообслужването, самообожаването и самопомощните техники

▌Дейли медитации за самообслужване за вашите умствени тренировки
Радостните медитации на Evolve са изградени с треньори за съзнание за сън, тревожност, депресия, стрес и изгаряне.
★ Техники за дишане (дишане на кутията, 478 дишане) могат да се практикуват като част от рутината на сутрешната медитация
★ Контекстуализирано до деня. Започнете деня си положително, медитирайте с кафето или след носене на Netflix
★ Фокусирани медитации за подобряване на производителността и производителността на работното място
★ Специални медитации за LGBTQ индивиди

▌ships Cares Courses за подобряване на самоосъзнаването, любовта и личния растеж
Курсовете за самоусъвършенстване използват когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
★ Self Love: Научете се как да обичате себе си с нашите модули за самооценка и самообладание
★ Обичайте тялото си: Започнете процеса на създаване на по -добър образ на тялото чрез позитивно самостоятелно говорене
★ Познайте себе си: Научете се как да станете по -осъзнати чрез проследяващи самостоятелни грижи и проследяващи психично здраве
★ Преодоляване на ниската самооценка: Изграждане на самочувствие чрез правилните самоутвърждавания и интроспекции
★ LGBTQ: Разгледайте вашия пол и сексуална идентичност. Излезте при близките си.

▌ ▌ ▌ refare Carre Courses за създаване на съчетания и навици за върхово представяне
Създайте навици за промяна на живота след 21 дни и подобрете психичното си здраве
★ Сутрешна рутина, за да започнете деня си вдясно: Включете сутрешни медитации, сутрешни списания и сутрешни мотиви, за да създадете вашата персонализирана сутрешна рутина
★ 21 дни медитация: Изградете дисциплиниран навик за медитация за психическа здравина и устойчивост
★ Спрете да отлагате: Станете по-продуктивни чрез изграждане на самодисциплина и намаляване на отлагането в ежедневните си съчетания
★ Самолюбието за LGBTQ: Изградете рутина на самолюбието за справяне със социалното изключване, което може да почувствате

▌ ▌ship-care курсове за изграждане на силни отношения
Връзките носят много щастие, но ако не са управлявани добре, те също добавят стрес, тревожност, вина, травма, ревност и преодоляване на живота ни.
★ Разберете нуждите на връзката ви със саморефлексия и само терапия
★ Накарайте партньора си да се чувства по -обичан от CBT инструменти и проследяващи самостоятелни грижи
★ LGBTQ Връзки и как да се справят с тях

Направете своето психично здраве и самостоятелна грижа приоритет. ✨

85% от хората в световен мащаб нямат диагностицирано психично заболяване, но въпреки това не са щастливи поради стрес, тревожност, самота, тъга, притеснение и изгаряне. Постигнете щастие, личен растеж, успех в кариерата и страхотни отношения, като правите умствено благосъстояние и грижа за себе си ваш приоритет. Се развива сега!

Приложението Evolve Self Care е безплатно за изтегляне и използване. Някои съдържание е достъпно само чрез незадължителен платен абонамент. Ако решите да се абонирате, плащането ще бъде начислено на вашия акаунт в Google при потвърждение на покупката

Изтегляне APK