حول هذا التطبيق
يوفر تطبيق Spartan Workout Challenge إجراءات تدريب يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. بناء العضلات والبقاء في حالة عمل في المنزل ، لا معدات ، ولا يحتاج المدرب.يركز تطبيقنا على 5 مجموعات العضلات الرئيسية:
* تمارين الأسلحة
* تمارين الصدر
* التدريبات ABS
* التدريبات الساقين
* الكتفين والتدريبات الظهر
يأتي كل تمرين مع الرسوم المتحركة وتوجيهات الفيديو بالإضافة إلى إرشادات مفصلة لمساعدتك في الأداء في النموذج الصحيح والحصول على نتائج مذهلة.
* الأزمة
* القفز الرافعات
* دفعات
* لوح
* الطعن
* القرفصاء
* اعتصامات
