이 앱 정보
스파르타 운동 챌린지 앱은 모든 주요 근육 그룹에 대한 매일 훈련 루틴을 제공합니다. 근육을 만들고 집에서 운동, 장비, 코치가 필요하지 않은 상태를 유지하십시오.우리의 앱은 5 개의 주요 근육 그룹에 중점을 둡니다.
* 무기 운동
* 가슴 운동
* 복근 운동
* 다리 운동
* 어깨와 등 운동
각 연습에는 애니메이션 및 비디오 안내와 올바른 형태로 수행하고 놀라운 결과를 얻을 수 있도록 자세한 지침과 함께 제공됩니다.
* 크런치
* 점프 잭
* 팔 굽혀 펴기
* 판자
* 폐
* 스쿼트
* 윗몸 일으키기
