حول هذا التطبيق
كوِّن عادات أكل أفضل وحسِّن علاقتك بالطعام باستخدام نهج يقظ في تناول الطعام باستخدام Shutterbite's Food Journal. لا حاجة لحساب السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي. تتبع ما تأكله باستخدام صورة فقط. تتبع فقط عادات الأكل التي تهمك باستخدام دفتر يوميات الطعام القابل للتخصيص بالكامل من Shutterbite. تتضمن خيارات تتبع دفتر اليومية مقياس الجوع والامتلاء ، ومؤقت الوجبات ، ومقياس الرغبة الشديدة ، ومتعقب الحالة المزاجية ، وغير ذلك الكثير. تتبع أهدافك الصحية والعافية مباشرة في التطبيق. انظر كيف تتغير عاداتك الغذائية بمرور الوقت. يحتوي Shutterbite على جميع الأدوات التي تحتاجها لبدء تناول الطعام بحذر وبديهية لإصلاح علاقتك بالطعام.لماذا 90٪ من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ينتهي بهم الأمر إلى استعادة كل أوزانهم مرة أخرى؟ لأنهم لا يبنون عادات الأكل التي يحتاجون إليها للحفاظ على علاقة صحية مع الطعام. حتى تبني عادات مستدامة حقًا ، ستعود دائمًا إلى أنماطك وسلوكك. من الصعب بشكل خاص الحفاظ على نظامك الغذائي الأكثر تطرفًا. هدفنا هو مساعدتك على بناء عادات غذائية تساعدك على بناء نمط حياة صحي دون ضغوط اتباع نظام غذائي. لا يتعلق الأمر بما تأكله أو مقدار ما تأكله ، بل يتعلق بما تأكله وكيف تشعر.
يستخدم Shutterbite اليقظة والأكل اليقظ للتركيز على إحداث تغيير مستدام في نمط حياتك. يساعدك اليقظة على إدراك عادات الأكل الحالية والسلوك الذي لديك. الوعي هو مفتاح التغيير.
من خلال الأكل الواعي ، تتعلم التركيز على السلوكيات والمشاعر غير المرغوب فيها التي لديك حول الطعام والتي تمنعك من الوصول إلى هدفك. من خلال اتباع نهج الأكل الواعي ، يساعدك Shutterbite على تتبع سبب تناولك للطعام ، وكيف تشعر بعد الأكل ، وجوعك قبل الأكل وبعده.
سواء كنت مبتدئًا في الأكل الواعي أو خبيرًا في تناول الطعام ، فإن Shutterbite هو أفضل تطبيق لك لتناول الطعام بانتباه ، وتناول الطعام بشكل حدسي ، وبناء عادات أكل أفضل ، وإصلاح علاقتك بالطعام.
لماذا Shutterbite؟
1. تتبع الوجبات بشكل بسيط وسهل:
يجعل Shutterbite عملية تتبع الوجبات بسيطة وسهلة قدر الإمكان. على عكس تطبيقات تتبع الوجبات النموذجية ، يستخدم Shutterbite الصور لتتبع ما تأكله حتى تتمكن من قضاء وقت أقل في التتبع ومزيد من الوقت في التركيز على يومك.
2. تخصيص أو إنشاء أو تصميم تجربة تتبع الوجبات
تخصيص كل جزء من تجربة تتبع الوجبات الخاصة بك. كل التفاصيل في Shutterbite قابلة للتخصيص بالكامل. قم بتعديل تجربة تتبع الوجبات الخاصة بك باستخدام عناصر واجهة مستخدم قابلة للتكوين تتعقب عاداتك.
3. تصور عادات الأكل الخاصة بك وعلاقاتهم
هل تريد أن تعرف كيف يؤثر جوعك على ما تأكله أو مقدار ما تأكله؟ هل تريد معرفة الوجبات التي تستغرق وقتًا أطول في تناولها عن المعتاد؟ من خلال خيارات التصور والبحث والتصفية المتقدمة ، يمكنك رؤية عاداتك الغذائية من منظور جديد تمامًا.
4. تتبع الهدف المخصص
قم بإنشاء وتخصيص أهداف عادات الأكل الخاصة بك وتتبع تقدمك نحو هذه الأهداف بمرور الوقت.
معلومات الاشتراك:
يمكن تنزيل Shutterbite واستخدامه مجانًا حتى تصل إلى حد معين. نحن نفرض رسومًا رمزية لتخزين جميع بياناتك بشكل خاص في السحابة ، والبقاء خاليين من الإعلانات ، ومواصلة تقديم وظائف وميزات جديدة على أساس ثابت. بعد الوصول إلى عتبة 15 وجبة محفوظة أو 30 تسجيل وصول محفوظ ، سيُطلب منك الاشتراك لمواصلة حفظ أي بيانات أخرى.
سيتم تجديد اشتراكك في Shutterbite تلقائيًا ، ما لم تقم بتعطيل التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إيقاف التجديد التلقائي أو إدارة اشتراكك من إعدادات حساب Apple الخاص بك. سيتم فرض الدفع على حساب Apple الخاص بك. يمكنك قراءة المزيد حول شروط الخدمة الخاصة بنا هنا:
شروط الاستخدام: https://shutterbite.com/terms-of-use/
وسياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا:
سياسة الخصوصية: https://shutterbite.com/privacy-policy/
