Selftalk APK 1.36 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 26 يناير 2024

معلومات التطبيق

العلاج السلوكي المعرفي في تطبيق الهاتف المحمول

اسم التطبيق: Selftalk

معرف التطبيق: com.selftalk.space

التقييم: 0.0 / 0+

المؤلف: Self Talk Limited

حجم التطبيق: 105.46 MB

الوصف التفصيلي

ما هو الحديث الذاتي؟

لا ينبغي أن يستغرق التعافي من النكسات العاطفية أيامًا أو أسابيع أو أشهر. الوقت ثمين جدًا بحيث لا يمكن إنفاقه على المشاعر السلبية. لهذا السبب قمنا بتطوير Selftalk، مجموعة الإسعافات الأولية العاطفية الخاصة بك.

يتيح لك تطبيق Sefltalk إنشاء صوت علاجي يشبه الاستماع إلى معالج يتحدث عن كيفية إدارة مشاعرك - واحدًا تلو الآخر.

فوائد إدارة عواطفك من خلال التحدث مع الذات

- فهم أعمق لنفسك - يمكنك اكتشاف التركيبات العقلية الكامنة وراء عواطفك.
- أدوات لتنظيم عواطفك - يتم إرشادك من خلال 3-4 خطوات بسيطة لإدارة التحدي العاطفي الحالي بشكل فعال والانتقال بسلاسة إلى حالة عاطفية جديدة.
- القدرة على بناء علاقات أفضل - يمكنك فهم احتياجاتك العاطفية ونتيجة لذلك، يمكنك تطوير التعاطف اللازم لبناء علاقات حقيقية مع الآخرين.
- مهارات التواصل بشكل أصيل - عندما تفهم الأسباب الكامنة وراء مشاعرك، ستتمكن من إدارتها بسهولة والتواصل بشكل أفضل.

مدعومة بالعلم

يعتمد منهجنا العلاجي على العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT) - وهو شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - بالإضافة إلى علم الحديث عن النفس من خلال الأداء الرياضي. إنها أداة عقلية شاملة لا تساعدك فقط على التعرف على أنماط التفكير المختلة، ولكنها تعلمك أيضًا كيفية استبدالها بأنماط وظيفية، وتغيير عواطفك وسلوكك بشكل فعال.

ملاحظة الفريق:

لكي نكون واضحين، نحن لسنا بديلاً عن خدمات الصحة العقلية المهنية. ومع ذلك، فإننا نمثل شريان حياة لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى هذه الخدمات أو تحمل تكاليفها أو الذين يشعرون بالوصم عند البحث عنها. نحن نؤمن حقًا أن الرفاهية العاطفية يجب أن تكون على بعد نقرة واحدة للجميع.

الاتصال/التعليقات

support@selftalk.space
تحميل APK

لقطة شاشة التطبيق

Similar