Selftalk APK 1.36 - Téléchargement gratuit
Dernière mise à jour: 26 Jan 2024
Informations sur l'application
Thérapie cognitivo-comportementale dans une application mobile
Nom de l'application: Selftalk
ID d'application: com.selftalk.space
Note: 0.0 / 0+
Auteur: Self Talk Limited
Taille de l'application: 105.46 MB
Description détaillée
QU'EST-CE QUE LE PARLAGE INTERIEUR ?La récupération après des revers émotionnels ne devrait pas prendre des jours, des semaines ou des mois. Le temps est trop précieux pour être consacré à des émotions négatives. C'est pourquoi nous avons développé Selftalk, votre trousse de premiers soins émotionnels.
L'application Sefltalk vous permet de générer un son thérapeutique qui donne l'impression d'écouter un thérapeute parler de la façon de gérer vos émotions - une à la fois.
AVANTAGES DE GÉRER VOS ÉMOTIONS AVEC SELFTALK
- Une compréhension plus profonde de vous-même - vous découvrez les constructions mentales derrière vos émotions.
- Des outils pour réguler vos émotions - vous êtes guidé à travers 3 à 4 étapes simples pour gérer efficacement votre défi émotionnel actuel et passer en douceur à un nouvel état émotionnel.
- Capacités à établir de meilleures relations - vous comprenez vos besoins émotionnels et, par conséquent, vous développez l'empathie nécessaire pour établir de véritables liens avec les autres.
- Compétences pour communiquer de manière authentique : lorsque vous comprenez les causes sous-jacentes de vos émotions, vous êtes capable de les gérer facilement et de mieux communiquer.
SOUTENU PAR LA SCIENCE
Notre approche thérapeutique s’appuie sur la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (REBT) – une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) – ainsi que sur la science du discours intérieur issue des sports de performance. Il s'agit d'un outil mental complet qui non seulement vous aide à reconnaître les schémas de pensée dysfonctionnels, mais vous apprend également à les remplacer par des schémas fonctionnels, modifiant ainsi efficacement vos émotions et votre comportement.
NOTE D'ÉQUIPE :
Pour être clair, nous ne remplaçons pas les services professionnels de santé mentale. Nous représentons cependant une bouée de sauvetage pour ceux qui n’ont pas accès à de tels services ou qui ne peuvent pas se les permettre, ou qui se sentent stigmatisés en les recherchant. Nous croyons sincèrement que le bien-être émotionnel devrait être accessible à tous en un seul clic.
CONTACT/COMMENTAIRES
support@selftalk.space
Capture d'écran de l'application
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