Selftalk APK 1.36 - 무료 다운로드
마지막 업데이트: 2024년 1월 26일
앱 정보
모바일 앱의 인지행동치료
앱 이름: Selftalk
애플리케이션 ID: com.selftalk.space
평점: 0.0 / 0+
저자: Self Talk Limited
앱 크기: 105.46 MB
자세한 설명
셀프 토크는 무엇입니까?감정적 좌절로부터의 회복은 며칠, 몇 주, 몇 달이 걸려서는 안 됩니다. 부정적인 감정에 소비하기에는 시간이 너무 소중합니다. 이것이 바로 우리가 감정적 응급처치 키트인 Selftalk를 개발한 이유입니다.
Sefltalk 앱을 사용하면 치료사가 감정을 관리하는 방법에 대해 이야기하는 것을 한 번에 하나씩 듣는 듯한 느낌의 치료 오디오를 생성할 수 있습니다.
SELFTALK를 통해 감정을 관리하면 얻을 수 있는 이점
- 자신에 대한 더 깊은 이해 - 감정 뒤에 숨은 정신적 구조를 발견하게 됩니다.
- 감정을 조절하는 도구 - 현재의 감정적 문제를 효과적으로 관리하고 새로운 감정 상태로 원활하게 전환할 수 있도록 3~4개의 간단한 단계를 안내합니다.
- 더 나은 관계를 구축하는 능력 - 자신의 감정적 필요를 이해하게 되고 결과적으로 다른 사람들과 진정한 관계를 구축하는 데 필요한 공감 능력을 키울 수 있습니다.
- 진정성 있게 의사소통하는 기술 - 감정의 근본 원인을 이해하면 감정을 쉽게 관리하고 의사소통을 더 잘할 수 있습니다.
과학의 뒷받침
우리의 치료 접근 방식은 인지 행동 치료(CBT)의 한 형태인 REBT(합리적 정서 행동 치료)와 퍼포먼스 스포츠의 자기 대화 과학에 의존합니다. 이는 역기능적인 사고 패턴을 인식하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이를 기능적인 사고 패턴으로 대체하여 감정과 행동을 효과적으로 변화시키는 방법을 가르쳐 주는 포괄적인 정신적 도구입니다.
팀 참고사항:
분명히 말씀드리자면, 저희는 전문적인 정신 건강 서비스를 대신할 수 없습니다. 그러나 우리는 그러한 서비스에 접근할 수 없거나 그러한 서비스를 받을 여유가 없거나 그러한 서비스를 찾는데 낙인을 느끼는 사람들을 위한 생명선입니다. 우리는 모두가 클릭 한 번으로 정서적 웰빙을 누릴 수 있어야 한다고 진심으로 믿습니다.
연락처/피드백
support@selftalk.space
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