Selftalk APK 1.36 - Descarga gratuita
Última actualización: 26 de Ene de 2024
Información de la aplicación
Terapia cognitivo conductual en una aplicación móvil
Nombre de la aplicación: Selftalk
ID de aplicación: com.selftalk.space
: 0.0 / 0+
Autor: Self Talk Limited
Tamaño de la aplicación: 105.46 MB
Descripción detallada
¿Qué es el diálogo interno?La recuperación de reveses emocionales no debería llevar días, semanas o meses. El tiempo es demasiado valioso para gastarlo en emociones negativas. Por eso desarrollamos Selftalk, tu botiquín de primeros auxilios emocionales.
La aplicación Sefltalk le permite generar audio de terapia que se siente como escuchar a un terapeuta hablando sobre cómo manejar sus emociones, una a la vez.
BENEFICIOS DE GESTIONAR TUS EMOCIONES CON SELFTALK
- Una comprensión más profunda de ti mismo: podrás descubrir las construcciones mentales detrás de tus emociones.
- Herramientas para regular sus emociones: se le guiará a través de 3 o 4 sencillos pasos para gestionar eficazmente su desafío emocional actual y realizar una transición sin problemas a un nuevo estado emocional.
- Habilidades para construir mejores relaciones: puedes comprender tus necesidades emocionales y, como resultado, desarrollas la empatía necesaria para construir conexiones genuinas con los demás.
- Habilidades para comunicarse auténticamente: cuando comprende las causas subyacentes de sus emociones, podrá gestionarlas con facilidad y comunicarse mejor.
RESPALDADO POR LA CIENCIA
Nuestro enfoque terapéutico se basa en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC), así como en la ciencia del diálogo interno en los deportes de rendimiento. Es una herramienta mental integral que no sólo le ayuda a reconocer patrones de pensamiento disfuncionales sino que también le enseña cómo reemplazarlos por otros funcionales, cambiando efectivamente sus emociones y comportamiento.
NOTA DEL EQUIPO:
Para ser claros, no reemplazamos los servicios profesionales de salud mental. Sin embargo, somos un salvavidas para quienes no pueden acceder a esos servicios o pagarlos, o que se sienten estigmatizados al buscarlos. Realmente creemos que el bienestar emocional debería estar a un clic de distancia para todos.
CONTACTO/COMENTARIOS
soporte@selftalk.space
Captura de pantalla de la aplicación
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