Selftalk APK 1.36 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 26 Oca 2024
Uygulama Bilgisi
Mobil uygulamada bilişsel davranışçı terapi
Uygulama adı: Selftalk
Uygulama Kimliği: com.selftalk.space
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: Self Talk Limited
Uygulama boyutu: 105.46 MB
Ayrıntılı Açıklama
KENDİ KENDİNE KONUŞMAK NEDİR?Duygusal aksaklıklardan kurtulmak günler, haftalar veya aylar sürmemelidir. Zaman, olumsuz duygulara harcanmayacak kadar değerlidir. İşte bu yüzden duygusal ilk yardım çantanız Selftalk'ı geliştirdik.
Sefltalk uygulaması, bir terapistin duygularınızı nasıl yöneteceğiniz hakkında konuşmasını dinliyormuş gibi hissettiren terapi sesi oluşturmanıza olanak tanır - teker teker.
KENDİ KONUŞMA İLE DUYGULARINIZI YÖNETMENİN FAYDALARI
- Kendinizi daha derinden anlamak - duygularınızın ardındaki zihinsel yapıları keşfedersiniz.
- Duygularınızı düzenlemeye yönelik araçlar - mevcut duygusal zorluklarınızı etkili bir şekilde yönetmek ve yeni bir duygusal duruma sorunsuz bir şekilde geçiş yapmak için 3-4 basit adımda yönlendirilirsiniz.
- Daha iyi ilişkiler kurma becerileri - duygusal ihtiyaçlarınızı anlarsınız ve bunun sonucunda başkalarıyla gerçek bağlantılar kurmak için gereken empatiyi geliştirirsiniz.
- Özgün iletişim kurma becerileri: Duygularınızın altında yatan nedenleri anladığınızda, onları kolaylıkla yönetebilir ve daha iyi iletişim kurabilirsiniz.
BİLİM TARAFINDAN DESTEKLENMEKTEDİR
Terapötik yaklaşımımız, bir tür bilişsel davranışçı terapi (CBT) olan Akılcı Duygusal Davranış Terapisi'nin (REBT) yanı sıra performans sporlarından kendi kendine konuşma bilimine dayanır. Yalnızca işlevsiz düşünce kalıplarını tanımanıza yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda bunları işlevsel olanlarla nasıl değiştireceğinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı etkili bir şekilde nasıl değiştireceğinizi öğreten, her şeyi kapsayan bir zihinsel araçtır.
TAKIM NOTU:
Açık olmak gerekirse, profesyonel ruh sağlığı hizmetlerinin yerini almıyoruz. Ancak biz, bu tür hizmetlere erişemeyen veya bu hizmetlere parası yetmeyen ya da bu hizmetleri ararken kendini damgalanmış hisseden kişiler için bir cankurtaran halatıyız. Duygusal refahın herkes için bir tık uzakta olması gerektiğine gerçekten inanıyoruz.
İLETİŞİM/GERİ BİLDİRİM
destek@selftalk.space
Uygulama Ekran Görüntüsü
Benzer
Self-Talk Plus+
4.2
Talk to Myself
3.6
My True Value - Self-Esteem
4.6
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Finch: Self Care Pet
4.9
TextingStory Chat Story Maker
4.3
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
TalkLife
4
I am - Daily affirmations
4.8
Talk Self - Fake Social Chat
3.8
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
#SelfLove (GG Confidence & Sel
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Voxer Walkie Talkie Messenger
3.9
Unique - Self love & Self care
4.6
Self talk: speaking skills
0
TrueMe: AI Daily Affirmations
4.8
RingCentral
4.6
Gratitude Journal 365
4.5
Selfpause: AI Life Coach
4.2