Evolve: Self-Care & Meditation APK 2.2.1 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 7 Sep 2024

Toepinligting

Meditasie, selfliefde en CBT | Bestuur depressie en angs | LGBTQ vriendelik

Toepnaam: Evolve: Self-Care & Meditation

Aansoek ID: in.evolve.android

Gradering: 4.5 / 14.31 Duisend+

Outeur: Evolve Self-Care & Meditation for Mental Health

Toepgrootte: 52.34 MB

Gedetailleerde beskrywing

Vind u innerlike kalmte met ons begeleide meditasies en mindfulness -oefeninge. Evolve is 'n meditasie- en selfversorgingsprogram wat ontwerp is om u te help ontspan, te stres en innerlike vrede te vind. Met 'n verskeidenheid begeleide meditasies, asemhalings- en mindfulness -oefeninge, kan u die praktyke kies wat die beste vir u werk en naatloos in u besige lewe pas.
Of u nou net op u geestelike welstandreis of 'n beginner by meditasie begin, ons app het iets vir almal. Ons bied ook gratis daaglikse bevestigings, welstandswenke, slaapklank en 'n joernaalfunksie aan om u te help om introspek, gemotiveerd te bly en beter te slaap. Probeer Evolve om die krag van meditasie en mindfulness te ontdek om u geestelike en fisieke welstand te verbeter.

Kenmerke van Evolve Meditation and Self Care App:

Gratis daaglikse meditasie en mindfulness:
• Bly gemotiveerd met daaglikse motiverende aanhalings in die vorm van verhale
• U daaglikse meditasie: 'n nuwe meditasie vir u elke dag
• Daaglikse asemhalingsoefening: vinnige asemhalingsoefening van 2 minute elke dag
• Daaglikse joernaal: vaktydskrifte en dankbaarheidsjoernaal om introspek te besin en oor u welstand te besin
• Daaglikse bevestiging: daaglikse bevestigings vir u selfliefde
• Slaapklank: 'n nuwe slaapmeditasie elke aand vir u
• Daaglikse wenk vir welstand: 'n nuwe welstandswenk vir u elke dag

Begeleide meditasie en asemhaling:
• Meditasie vir beginners: ons gewildste meditasies om u te help om aan die gang te kom. Ons instrukteurs lei u deur 'n begeleide meditasiepraktyk, wat mondelinge instruksies en leiding bied.
• Musiek: Geniet kalmerende meditasie -musiek om u te help fokus en ontspan
• Morningmeditasie: begin u dag goed met ons vreugdevolle meditasies
• LGBTQIA+: Ons is hier om u te help om uself te wees
• Stres: meditasies om u te help om spanning op die oomblik te verminder
• Angs: vreugdevolle meditasies om u te help om angs te bestuur
• Fokus vir studie en werk: verbeter u fokus op die oomblik
• Slaapmusiek: ontspannende musiek om u te help om vinniger te slaap
• Visualisering: ondersoek die krag van u gedagtes met ons meditasies
• Neem 'n bedagsame onderbreking: eenvoudige meditasies om u te help om bedag te bly
• Maak kontak met u asem: vinnige asemhalingsoefeninge soos 478 asemhalingstegnieke om u te help om gebalanseerd te bly
• Mediteer op u eie: spandeer my tyd deur self-meditasie met u gedagtes te skakel

Terapie, CBT, selfversorging en geestesgesondheid:
Neem beheer oor u geestesgesondheid en begin vandag beter voel. Hierdie selfversorgingsinstrumente wat ontwerp is deur wetenskaplik beproefde tegnieke van kognitiewe gedragsterapie (CBT), mindfulness en dialektiese gedragsterapie (DBT), kan u help om u geestesgesondheid op u eie te bestuur.
Hierdie kursusse is gefokus op verhoudings, self, werk, finansies en die geestesgesondheid van die LGBTQIA+ -gemeenskap.

Joernaal en daaglikse dankbaarheidsjoernaal:
Evolve bevat aanwysings vir joernaal en daaglikse dankbaarheidsjoernaalpraktyk om u te help om u bui te bestuur en algehele welstand te verbeter. Deur gereeld te fokus op die dinge waarvoor u dankbaar is, kan dankbaarheidsjoernaal die algemene gevoelens van geluk en tevredenheid verhoog.

Slaap beter met Evolve:
Evolve se slaapmeditasie bied begeleide meditasiesessies wat spesifiek ontwerp is om u te help ontspan en aan die slaap te raak. Hierdie sessies sluit ontspanningstegnieke soos diep asemhaling, progressiewe spierverslapping en visualisering in. Dit bevat ook kalmerende musiek om u te help ontspan en aan die slaap te raak.

Vir die LGBTQIA+ -gemeenskap:
Evolve is 'n inklusiewe app vir geestesgesondheid wat 'n veilige ruimte vir die LGBTQIA -gemeenskap bied, wat u help om u geslagsidentiteit en seksualiteit te verken en te aanvaar. Ons bied spesiale meditasies vir LGBTQIA -individue om homofobie, mikro -aggressies en meer te hanteer. Verken u geslag en seksuele identiteit. Kom uit na u geliefdes. Hoë homofobie hanteer. Navigeer u seksualiteit met trots en aanvaar uself.

Evolve Meditation -app is gratis om af te laai. Sommige inhoud is slegs beskikbaar via 'n opsionele betaalde intekening. As u kies om in te teken, sal die betaling op u Google -rekening gehef word by die bevestiging van die aankoop

Laai af APK