关于此应用程序
高级健身房锻炼计划我们的健身房锻炼计划器提供了一个无缝且强大的平台来计划和跟踪您的锻炼，从而提高您的健身进度。
可定制的锻炼程序
我们的应用程序提供根据您的技能水平（从初学者到高级健美运动员）量身定制的训练计划。您可以自定义您的日常活动，专注于特定领域并随着您的进步进行调整。
个性化锻炼计划
创建符合您的健身目标和设备可用性的个性化锻炼计划。我们的算法制定了一个锻炼计划，可以最大限度地提高您的结果。此外，还包括减肥运动、增肌运动、腹部运动、手臂运动、胸部运动、肩部运动、背部运动、腿部运动、全身运动等。
家庭和健身房锻炼应用程序
我们的计划器适合家庭锻炼和健身房锻炼，使您能够在不同的锻炼环境之间切换并保持进度。
每周锻炼追踪器
使用我们的每周锻炼追踪器监控您的一致性、设定新目标并跟踪您的健身水平。它会记录您的锻炼、记录您的重复次数和组数，并跟踪您随时间的进步。
您理想的健身习惯
我们的应用程序可满足从减肥到力量训练等各种健身目标。从广泛的运动数据库中进行选择，并建立一个多功能且有效的健身计划。
虚拟举重日志
我们的追踪器会计算您的举重进度，跟踪您的组数、次数和举重重量，以实现持续增长。我们还提供适合初学者的计划以获得最佳效果。
数字私人教练
我们的应用程序包括专家设计的锻炼计划，如 Stronglifts 5x5 和德克萨斯训练法，以及定制锻炼以满足您独特目标的选项。
锻炼计时器和通知
我们的锻炼计时器设置和通知有助于优化您的训练课程，让您在整个锻炼过程中保持专注和纪律。
女性锻炼计划
我们的追踪器满足女性的健身需求，提供个性化的工具和资源，以安全有效地实现健身目标。
利用我们的功能最大限度地发挥您的潜力
我们的功能包括休息计时器、按肌肉群和设备搜索锻炼、渐进式超负荷、RPE 显示、锻炼体重进度图表、云备份、综合锻炼库以及可改善观看体验的黑暗模式。
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